Ich bin 29 und möchte gern meine Ernährung umstellen und ca 10 kilo abnehmen.Ich bin 173 cm und wiege 78 kilo.Ich habe fest gestellt das ich sehr viel Wurst esse und wenig Milchprodukte (bzw.keine)Mein Körper repeliert langsam und mein erster Anfang war mich von der Pille zu trennen um meinen Körper mal erholen zulassen.Ansonsten habe ich keine Ahnung vom Abnehmen und hoffe ihr könnt mir etwas helfen ?