Thema:
+++++Vollweiber Wiegetag+++++
guten morgen,
habe mich heute morgen riesig gefreut das ich mein geknackte 130 kilo behalten habe.
ich habe ein super minus zu melden.
02.11.09 133,7
06.11.09 132,1 -1,6
13.11.09 131,6 -0,5
20.11.09 130,5 -1,1
27.11.09 130,7 +0,2
03.12.09 129,5 -1,2
wochenabnahme minus 1,2 kilo.
gesamtabnahme 4,4 kilo.
erstes ziel erreicht 130 kilo am 02.11.09.
mein nächstes ziel von 125 kilo möchte ich gerne bis nächstes jahr mitte januar geschafft haben.
ich denke mal das das machbar ist.
ich wünsche euch allen ein schönes we.
lg daniela
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 08:00
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Hallo,
ich freu mich auch das ich die minus zehn Kilo halten konnte, meistens nehm ich zum ende der Woche wieder zu und weiß nicht warum! 
Also hier die Daten
02.10.09 106,6
09.10.09 105
16.10.09 103,2
23.10.09 101,9
30.10.09 101,8
06.11.09 100.6
13.11.09 100.3
19.11.09 98,8
27.11.09 97,6
03.12.09 96,6
Machte ein Minus von 1Kilo und Gesamtabnahme von 10Kilo!
Nächstes Ziel 95Kilo!
Bis Anfang/ Mitte Januar 90Kilo!
Wünsch euch ein schönes We und viel Erfolg!
Sabine
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 08:11
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Guten morgen,
Start: 27.7.09 mit 103,9
9.10.09 ----- 90,9
16.10.09 ----- 89,3
23.10.09 -----87,9
30.10.09 -----86,6
06.11.09 -----84,1
13.11.09 ----- 85,1
20.11.09 ----- 84,0
27.11.09------ 83,5
04.12.09 ------ 83,2
Macht n kleines Minus von 300 gr aber ich bin froh das es diese Woche überhaupt n Minus ist...Hatten übers WE Besuch von Freunden da wurde gut und viel gegessen und mit Sport sah es die Woche weniger aus,da ich immer noch oft große Schmerzen von unserem Autounfall im Sept. habe :-(
Aber die kommende Woche wird wieder besser...
Viel Erfolg uns allen weiterhin und ne gute Woche..
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 09:17
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25.10. start 7wochen anch geburt von emilia mit 123,2kilo
heute: 120,2kilo
macht ein minus von 200g und gesamt 3kilo glatt.
bin zufrieden damit da ich ja voll stille möchte ich es noch langsam angehen und den rat meiner hebamme befolgen die sagte das ich nicht mehr als 2kilo im monat abnehmen soll solange ich voll stille.
auf in die nächste woche. hoffe sehr das ich nächste woche mein erstes ziel unter 120 zu kommen erreiche...
lg jule
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 09:31
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Hallo
Naja....was soll ich schreiben.Ich habe mich nicht an meinen Plan gehalten und ein Kilo zugenommen.
So nun meine Zahlen
14.09.09 109,8kg
18.09.09 108,5kg
25.09.09 108,8kg
02.10.09 108,4kg
09.10.09 107.6kg
23.10.09 108,8kg
30.10.09 107,4kg -2,4kg
06.11.09 107,6kg
13.11.09 108,9kg
19.11.09 107,3kg -2,5kg
27.11.09 106,9kg -2,9kg
4.12.09 107,9kg
LG
katja
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 10:07
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Wie habt ihr denn in so kurzer Zeit, so viel abgenommen? Was für eine Diät macht ihr? Bitte um kurze Anleitung..... 
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 10:55
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Wie habt ihr denn in so kurzer Zeit, so viel abgenommen? Was für eine Diät macht ihr? Bitte um kurze Anleitung.....
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 10:55
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Hallo, ich mache keine direkte Diät, baue von allem was in den Alltag ein und habe Ernährung komplett umgestellt. Dazu gehe ich schwimmen und laufen und viel spazieren!
Ich esse zum Beispiel abends wenig und hauptsächlich Eiweiß, viel Obst und Gemüse, trinke viel Wasser (eiskalt), nach dem Sport Eiweiß-shakes, frühs viele Kohlenhydrat.. usw.
scheint zu funktionieren. Mein MAnn hat damit in gleicher Zeit 15 Kilo abgenommen.. 
Viel Glück
Sabine
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 11:04
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Hast Du da bestimmte Lebensmittel? Also ich habe echt viel gelesen und mich schlau gemacht. Aber ich schaffe es nicht umzusetzen. Ich habe mir L-Carnitin Kapseln gekauft und bin 2 x die Woche ins Fitnessstudio (je 2 Stunden). Nach dem Training habe ich Eiweißshakes getrunken. Aber an meiner Ernährung habe ich nichts umgestellt. Ich frühstücke morgens mit 2 Weltmeisterbortschnitten mi Käse oder Wurst. In den letzten 3 Wochen habe ich sogar Formoline 112 geschluckt vor dem Frühstück oder dem Abendessen. Ich esse nicht mehr als alle anderen im Hause. Aber keiner nimmt zu. Nur ich. Alle meine Anstrengungen sind umsonst. Ich werde sogar immer schwerer.
Deshalb denke ich, dass ich zwar weiß was ich alles machen muss, nur nicht wie.
Irgendwas muss ich falsch machen. Ich war schon beim Arzt, damit er überprüft, ob meine Schilddrüse richtig funktioniert (das hat mir schließlich meine Trainerin geraten). Aber es war alles in Ordnung. Ich bin so frustriert, dass ich jetzt auch nicht mehr zum Training gehe. Ich habe gekündigt! Und eigentlich könnte ich noch 2 Monate. Aber ich will nicht mehr, weil es mir nichts bringt.
Es wäre hilfreich, wenn ich wüßte wann ich was genau essen sollte. Ich habe mal mit sehr wenig essen (also auf vieles verzichtet, was ich sonst gerne esse), ca. 10 kg abgenommen. Aber dieses ewige zurückhalten bringt nichts. Dann habe ich nämlich alles wieder zugenommen, weil ich dachte, jetzt hast du so lange verzichtet und auch abgenommen, also kannst du ruhig wieder mal was essen. Und prompt waren die Kilos wieder drauf.
Ich muss unbedingt mind. 30 Kilo abnehmen. Wegen gesundheitlichen Problemen. Ich habe einen Fersensporn und Bandscheibenprobleme. Ich humpele und laufe krum, mit 37 Jahren!
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 12:00
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Hallo
ich habe 96,4 auf der Waage, also in 2 Wochen nun 2,8 kgabgenommen, ...damit bin cih zufrieden! Hab schon mla ausgerechnet: wenn cih 85 wiege hätte ihc nur noch "übergewicht", nciht mehr starkes *g*!!! Also: das sit das große Ziel! (BMI unter 30)
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 13:45
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soviel zum thema weihnachtsfeier...und dann abends immer schön mit menne gegessen und siehe da, zugenommen
hier meine daten...
eigentlicher start am 03.09 mit 131,7
09.10 125,6
16.10 123,9 -1,7kg
23.10 123,0 -0,9kg
30.10 125,7
06.11 122,3 -3,4
13.11 121,6 -0,7
20.11 123,7 +2,1
27.11 122,9 -0,8
04.12 123,4 +0,5
abnahme jetzt insgesamt 8,3kg
Mitglied inaktiv - 04.12.2009, 19:15
