August 2020 Mamis

August 2020 Mamis

Mein Postfach

Redaktion

 

von Reh77  am 22.05.2020, 16:13 Uhr

Was tun bei massiven Schlafproblemen?

Ich kenne das auch.
Mir hilft, wenn ich dann mal eine Nacht gar nicht ins Bett gehe, bzw. erst wenn mir die Augen im stehen zu fallen.
Ich beschäftige mich dann meist erst mit der Bügelwäsche.
Und lese anschließend ein spannendes Buch.
Nach einer solchen Nacht, kann ich die nächsten dann wieder gut schlafen.

Sonst würde mir noch einfallen:
Entspannungstechniken ausprobieren.
Meeresrauschen hören.

Leise Spieluhr Musik in Endlosschleife laufen lassen für 30 min.

Ich habe auch schon gehört, dass manche wieder besser schlafen, wenn sie sich falschrum ins Bett legen. Kopf ans Fußende.

 
Unten die bisherigen Antworten. Sie befinden sich in dem Beitrag mit dem grünen Pfeil.
Die letzen 10 Beiträge im Forum August 2020 - Mamis
Mobile Ansicht

Impressum Über uns Neutralitätsversprechen Mediadaten Nutzungsbedingungen Datenschutz Forenarchiv

© Copyright 1998-2024 by USMedia.   Alle Rechte vorbehalten.