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von Michelle1003, 16. SSW am 29.09.2019, 2:26 Uhr |
Und eine weitere Nacht 😕
Und eine weiter Nacht in der ich wieder wach liege..
Weiß langsam nicht mehr was ich machen soll.. Ich bin jetzt wieder seit eineinhalb Stunden hellwach..
Habe seit Wochen keine Nacht durch geschlafen..
Langsam merkt man das am Tag auch an meiner Laune.. Bin sehr leicht reizbar und sehr unkonzentriert.
Hab echt schon viel versucht aber vllt hat ja jemand noch einen Tipp wo ich versuchen könnte?
LG und scho mal danke 
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Re: Und eine weitere Nacht 😕
Antwort von Plueshli, 15. SSW am 29.09.2019, 5:26 Uhr
Guten morgen,
Bin auch wach 
Allerdings drückt bei mir die blase. Sobald ich aufstehe und wieder ins bett will, ist die Nacht vorbei 
Re: Und eine weitere Nacht 😕
Antwort von Michelle1003, 16. SSW am 29.09.2019, 12:31 Uhr
Oh ja das kenne ich, drehe mich dann noch 1000x hin und her bis ich letztendlich doch aufstehe 
Re: Und eine weitere Nacht 😕
Antwort von bluemchen1307, 16. SSW am 29.09.2019, 12:32 Uhr
Hey, leider habe ich keinen Tipp für dich.
Aber du bist nicht die einzige. Normalerweise wacht ja mein Kleiner irgendwann auf und ich gehe zu ihm nachts, aber wenn er mal lange am Stück schläft, wache ich auch irgendwann auf und kann ewig nicht mehr schlafen 
Re: Und eine weitere Nacht 😕
Antwort von Buecherwurm am 29.09.2019, 18:41 Uhr
Hallo Michelle,
mir hilft es dann auf keinen Fall das Handy zu nehmen, sondern vielleicht etwas zu lessen. Zum Einschlafen mache ich Meditation mit einer App, wo ich dann moistens mittendrin einschlafe. Vielleicht hilft es dir auch? LG!
Re: Und eine weitere Nacht 😕
Antwort von Schlauchi_Baby am 01.10.2019, 7:19 Uhr
Guten Morgen!
Fraktion Blase-drückt-danach-kaum-einschlafen-möglich :-)
Was mir immer hilft, ist auf dem Sofa zu lesen, bis ich wieder müde werde und dann ins Bett zu gehen, um zu schlafen.
Dein Körper soll darauf konditioniert werden, das Bett mit schlafen zu assoziieren - als wir einen Fernseher im Schlafzimmer hatten hat meine Schlafqualität zB enorm gelitten ... 
