Tägliche Darmkrämpfe

Hallo ihr Lieben,

Heute habe ich mal ein unangenehmes Thema, aber es belastet mich .

Ich habe täglich mehrmals mit Krämpfen zu kämpfen . Das macht mir oft auch Angst.
Heute morgen bin ich mit Schmerzen aufgewacht. Da ich aber erst am Montag beim Arzt war und Anfang nächster Woche wieder einen Termin habe, möchte ich nicht bei meiner Ärztin anrufen und fragen, ob ich vorbeikommen darf um zu schauen alles ok ist.

Die Krämpfe sind nicht lang anhaltend, aber schmerzhaft.
Durch das Progesteron, das ich nun seit 4 Wochen aufgrund von Blutungen nehme, ist es alles noch schlimmer geworden.
Nehme seit ein paar Tagen Lactulose nach dem Aufstehen (meine Ärztin hat zugestimmt) , um den Stuhlgang weicher zu bekommen, es hilft bisher bedingt.
Ich trinke ca. 3 Liter am Tag. Noch mehr trinken wäre wirklich anstrengend.
Ich muss schon so oft rechts raus .
Mit Flohsamenschalen habe ich es auch versucht, hat aber so gar nicht funktioniert.

Hat das noch jemand von euch?
Was hilft dagegen?