zurück| Geschrieben von FrauTuedl am 18.12.2020, 15:42 Uhr |
Sport
Ich hab auch meinen eigenen Fitnessraum.
Hab jetzt vor 3 Wochen wieder mit Sport angefangen.
Alle 2 Tage.
20min Crosstrainer, jeweils 10 wdh gewichte Arm, Bein und Bauch. Dann wieder 20 min Crosstrainer und wieder die 10 wdh
Dazu jeden Tag die App "30 Tage Fit".
Das ist eine kostenlose App mit eigenkörper Übungen.
Sonst war ich immer schwimmen eine stunde (90 Bahnen), 3 mal in der Woche aber mit nun 3 kits und corona, eh nicht machbar.
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