sport nach sturz und schmierblutungen

Ich habe ja auch aktuell eine leichte Schmierblutung, die nicht aufhören mag. Bei mir ist es so, dass sie nicht schlimmer wird, wenn ich mich etwas anstrenge und der Puls steigt. Darum habe ich auch die angebotene Krankschreibung ausgeschlagen (und weil ich in der Arbeit aktuell dringend gebraucht werde).

Ich denke, da bei dir der FA das Ok gegeben hat und da die verletzten Blutgefäße nun verheilt sind, wird Ausdauersport hoffentlich kein Problem sein.

Ich würde langsam anfangen, also beim ersten Training etwas zurückhaltend mitmachen. Wenn du aus der Puste kommst, mach ne Pause. Der Puls sollte etwa maximal bis 140 gehen (ist aber auch altersabhängig, was da empfohlen wird).