zurück| Geschrieben von babybauch20-01, 37. SSW am 27.12.2019, 19:34 Uhr |
Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Hallo ihr Lieben,
Mir geht die Schwangerschaft allmählich wirklich auf den Keks...
Mein Rücken tut heute schon wieder so extrem weh, dass ich noch nicht mal im Liegen schmerzfrei bin. Ich weiß gar nicht mehr was ich machen soll, permanent schmerzgel drauf schmieren ist ja auch nichts.. ich freue mich so sehr auf den Tag, an dem ich zur Thai Massage gehen kann und die mich komplett durchkneten können..
hat noch jemand Tipps was ich machen könnte?
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Re: Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Antwort von Ma18Ma20 am 27.12.2019, 19:42 Uhr
Ich hab nicht wirklich Tipps, manchmal hilft mir nichts und manchmal schon
Kirschkernkissen, wärmekissen (niedrigste stufe), Massage vom Mann, stillkissen zu einem Ring formen und dann den Bauch in die Mulde legen. So liegt man bequem auf dem "Bauch" ohne den Bauch zu quetschen.
Man kann auch einen Schwimmreifen benutzen...
Oder mal schön auf einem pezziball den Rücken durchstrecken (dehnt den Bauch mit) mein absoluter Favorit 
Da krachts auch mal im Brustwirbelbereich
Oder auf einem Stuhl setzen, und mal schön nach rechts und links sp lange drehen, bis es im unteren Bereich kracht...
Viel Glück
Re: Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Antwort von sweetmy, 38. SSW am 27.12.2019, 19:43 Uhr
Warme Badewanne, Wärmflasche, und zur Not wenn gar nix geht eine Paracetamol
Re: Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Antwort von babybauch20-01 am 27.12.2019, 19:55 Uhr
Werde ich wohl oder übel morgen den Pezi ball aufblasen lassen, da hatte sich mein Mann bisher gesträubt, weil das ein ästhetisches Problem für ihn darstellt (er ist Architekt und fand schon den thermomix schrecklich..) und ich hab keinen Platz wo ich den Ball Hin räumen könnte.. aber das ist mir jetzt egal.. Danke für den Tipp.. ja gebadet habe ich, allerdings wurde das nicht wirklich besser und paracethamol hab ich glaube ich mittlerweile so viele genommen über die Schwangerschaft wegen Migräne, dass die nichts mehr wirklich bringen..
Re: Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Antwort von Jenbeex am 27.12.2019, 21:00 Uhr
Und für nach der Schwangerschaft vom Mann einen Massagegutschein schenken lassen
Re: Selbst im Liegen Rückenschmerzen
Antwort von Wenke am 27.12.2019, 23:09 Uhr
Huhu
Hast du es mal mit schwimmen versucht???
Soll auch gut in der ss sein!
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