Schwangerschaftsyoga💙

Hallo Mädels,
Ich möcht euch gern von meiner ersten Stunde erzählen.
Da ich ja seit einigen Wochen im BV Verbot bin und mir gedacht habe, du musst auch mal was anderes machen, außer spazieren, Mädels treffen usw, habe ich gestern eine Schnupperstunde beim Schwangerschaftsyoga mitgemacht Und es war einfach super! Mein Mann war ganz erstaundt weil Ich davor nie irgendwas mit Yoga am Hut gehabt habe, dass hab ich auch der Trainerin gesagt, nicht das ich irgendwo nicht mitkomme.
Wir waren 5 schwangere und die Trainerin, in einer total schönen Atmosphäre haben wir uns untereinander vorgestellt und die Trainerin hat gesagt das sie jede Stunde anders gestaltet und man keine Vorkenntnisse braucht. Ja so war es auch, sie hat gesagt hier hat es gaaaanz viel mit der Atmung zu tun. Wir haben viel mit den Armen gemacht( das auch sehr anstrengend war und ich jetzt einen fetten Muskelkater habe) sie hat gesagt wir sollen uns nicht auf den Schmerz konzentrieren sondern nur auf die Atmung, denn das ist das A u O, genau wie bei der Geburt. Natürlich haben wir auch andere Übungen gemacht z.b. Becken kreisen, vierfüßler und und und....
Ich hätte nie gedacht das man mich für sowas begeistern kann! Ich geh jetzt jeden Dienstag dort hin und freue mich schon wieder drauf
Lg