Geschrieben von Lissi93, 16. SSW am 07.09.2021, 17:36 Uhr

Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Hallo ihr Lieben,

Ich hoffe hier ein wenig gleichgesinnte zu finden. Ich bin Übergewichtig, war aber immer sehr sportlich & hab mich immer recht gesund ernährt, wenn auch einfach etwas zu viel
Solange ich aber zu meinem Körper gut war, war es in Sachen Selbstliebe kein Problem. So groß ist mein Übergewicht ja auch nicht.

Seit der Schwangerschaft hat sich das aber geändert. Viele können sich ja selbst nun besser lieben. Ich hab ein Problem mit mir! Habe die ganze Zeit Schuldgefühle & jetzt auch sehr viele Gelüste. Deshalb hab ich auch sehr Angst vor SchwangerschaftDiabetes. Was ich bei anderen nicht sehr schlimm finde, kann ich mir selbst nicht ganz verzeihen, falls es so ist.
Ich möchte meinem Fruchtzwerg keinesfalls Schaden & verkrampft dadurch total.

Kennt das jemand?

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5 Antworten:

Re: Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Antwort von Lizzlie, 12. SSW am 08.09.2021, 8:18 Uhr

Ich habe auch ein Problem damit, dass ich zu nehme. Ich weiß dass es nicht ausbleiben wird. Aber ich möchte eigentlich nur das zu nehmen was ich muss
Ich habe aber keine Gelüste, und esse normal. Ok manchmal ein wenig mehr.
Aber ich bewege mich viel, ich mache allerdings gar kein Sport mehr. War mir dann doch zu heikel und der Weg zur Schwangerschaft war sehr lang und schwer.
Aber ich gehe jeden Tag große Runden spazieren, was mir ein gutes Gefühl gibt. Am Ende ist es eben alles Kopfsache..

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Re: Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Antwort von Nerdqueen am 08.09.2021, 8:30 Uhr

Ich denke, ich ahne was du meinst. Vielleicht... Ich bin gerade immer wieder dran, dass ich ja zu starken Haarausfall habe, ohne Schnaufen die Treppe nicht mehr hoch komme, schlechtere Haut im Gesicht habe und wenn Dehungsstreifen dazu kommen, wird es ganz vorbei sein... Zusammen mit dem Weinen aus irgendwelchen Gründen (oft gar nicht klar), ist das echt nicht die beste Version von einem Selbst. Ich finde so ein schwangere Körper ist sehr anders als sonst, was einen schon überfordern kann und da hilft es nur das irgendwie zu akzeptieren. Dafür gibst den Kleinen Schatz am Ende auf den ich mich so sehr freue inzwischen. Ich glaube ohne all die Verdauungprobleme, Müdigkeit und Rückenschmerzen oder Ängste wäre das anders. Dann hätte ich mich nicht so dran gehängt wie bisher. Er macht sich so schon extrem bemerkbar in meinem Leben.

Schwangerschaftsdiabetis und Co sind jetzt erstmal nix schlimmes. Sie ist behandelbar. Auch bei Bekannten von mir aufgetreten, die total schlank sind und sich immer sehr gut ernähren. Mal was Süßen zu Essen ist etwas ganz normales und mir kann niemand erzählen, dass 90% der Schwangeren jetzt zu sportlichen, immer lachenden Super-Schwangeren werden, die überall auf den Stock Fotos Gemüse naschen.

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Re: Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Antwort von Kaire, 19. SSW am 08.09.2021, 8:38 Uhr

Hast du evtl. eine hebi mit der du darüber reden kannst? Einfach um mit dir ins reine zu kommen? Sonst haben auch schwangerenberatungsstellen oft psychologischen Beratungen.
Denn rein von den Fakten her ist ja alles gut, du hast derzeit kein SSD und solltest du es noch kriegen kann es eingestellt werden, dann schadet es dem Kind auch nicht.
Also tief durchatmen und die Hormone in den Time out schicken.
Ich selber habe mir eher Gedanken in die andere Richtung gemacht, bin auch minimal im Übergewicht, hatte/habe aber viel mit Übelkeit zu tun und entsprechend geringer und einseitiger Ernährung. Jetzt habe ich manchmal für ein zwei Tage Heißhunger, die ich wirklich geniesse und alles in mich reinhaue, worauf ich Lust habe, bevor ich dann wieder mehrere Tage nur spatzenportionen vertrage. Ist sicher auch nicht die gesündeste Ernährung, aber der Zwerg holt sich schon, was er braucht.

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Re: Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Antwort von Torija, 20. SSW am 08.09.2021, 8:41 Uhr

Hallo, ich bin auch mit nicht perfektem Gewicht gestartet, 10 kg mehr als bei der 1 SS, und damals habe ich wohl samt Wasssrablagerung 22 kg zugenommen. Es ist leider auch nicht sofort nach Geburt weggegangen, wie bei manchen. Wobei ich mich damals schon bewusst und zuckerarm ernährt habe und mein Kind eher zierlich auf die Welt kam. Jetzt versuche ich auch auf den Zucker zu achten und nicht alles gezuckertes und süßes zu mir zunehmen, obwohl die Lust da ist. Mache mir auch wegen Diabetes Gedanken, aber ich denke, wenn man es sich am Tag einteilt, dann geht es schon. Bzgl. Gewichtzunahme mache ich mir erstmal keine Gedanken, den ich weiß es könnten, wie damals, zum Ende hin einfach 10 kg noch auf die langsamsteigenden eigentlichen kilos drauf kommen, bin einfach nur gespannt, ob es genau so kommt und werd mich wohl erst nach der Geburt damit herumschlagen. Versuch positiv zu bleiben und gönn dir trotzdem mal was, ich hab z. B. im Urlaub Eis gegessen, dafür auf süsse Kekse oder ähnliches verzichtet und hab es so eingeplant in den Tag. Jetzt trink ich ein Tee und ess etwas süsses dazu, außerhalb am Tag nasche ich nichts. Vielleicht noch ein fertigquark mit Früchten (ist seit paar Tagen bei mir "gefragt"). Aber dann halt auch kleinere Menge. Und sonst lieber Früchte.

Alles gute!

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Re: Schlechtes Körpergefühl seit der Schwangerschaft

Antwort von Lissi93 am 08.09.2021, 20:31 Uhr

Danke für die lieben Beruhigungen.
Ich hatte heute einen Termin bei meiner Kinesiologin. Sie bringt mich mit gezielten Fragen innerhalb von 2Minuten zum weinen und dann lasse ich all meine Sorgen, mit sammt den Tränen bei ihr jetzt fühle ich mich wieder besser & hoffe mich selbst auch in Zukunft zu akzeptieren

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