zurück| Geschrieben von Krümelhase, 28. SSW am 30.10.2019, 13:19 Uhr |
SS-Diabetes - was esst ihr so?
Mich hat’s leider auch erwischt. Messe jetzt seit 5 Tagen Blutzucker und bisher lag ich immer unterhalb der Grenzwerte, oft sogar deutlich. Ich esse momentan aber auch wirklich keinerlei Zucker oder Weißmehl und auch nur wenig Obst.
Jetzt meine Frage: was für Zwischenmahlzeiten esst ihr? Gerade der Nachmittag ist für mich immer recht lang, da wir wegen meiner Tochter zwischen 11 und halb 12 Mittagessen essen und Abendessen gibts um 6.
Vor dem Diabetes gabs nachmittags halt Kuchen oder Müsli, aber das darf ich ja jetzt nicht mehr. Habt ihr Tipps? Hat jemand von euch mal Birkenzucker oder andere Süßstoffe getestet?
Liebe Grüße
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Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von Zak, 30. SSW am 30.10.2019, 13:37 Uhr
Ich habe heute die Ergebnisse des OGTT bekommen. Nüchternwert super, 1-Stunden-Wert super, 2-Stunden-Wert statt max. 153 bei 155 
Und damit hat sich der Diabetes bestätigt.
Nun fange ich auch an zu messen bzw. messe ich eigentlich schon seit dem ersten Test vor 4 Wochen und habe schon seit der 20.SSW meine Ernährung umgestellt, weil ich einfach alles mit Zucker und Weißmehl nicht vertrage. Da wird mir übel.
Mit dem Essen bin ich auch noch ratlos - gerade für Nachmittags. Angeblich soll man ja Gemüse gut knabbern können. Aber so richtig Appetit habe ich darauf eigentlich nicht. Ein Apfel für Nachmittags soll lt. meiner Beraterin nicht gut sein. Ziemlich schwierig, finde ich.
Ich habe so ein kleines Heftchen bekommen, wie viele Lebensmittel drin steht und auch die BE´s dazu. Sowas gibts auch irgendwo im Internet. Vielleicht findest du ja dort was, was gut verträglich ist.
LG, Zak
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von Patricia30, 29. SSW am 30.10.2019, 13:48 Uhr
Hey,
Also ich habe schon seit Woche 12 ss diabetis. Und ich esse nachmittags Joghurt mit Früchten. Nüsse sind auch immer super.
Das hat zumindest die Ernährungsberatung beim zuckerarzt gesagt. Man soll wohl immer zwischendurch etwas Obst essen und Quark und Joghurt damit man seinen Körper konstant daran gewöhnt immer zu tun zu haben und dann verarbeitet er alles auch besser
Liebe Grüße
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von Zak, 30. SSW am 30.10.2019, 13:52 Uhr
Aber sind dann nicht die Werte vor den Mahlzeiten erhöht? Oder müssen die gar nicht bei Nüchtern ankommen?
LG, Zak
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von Patricia30, 29. SSW am 30.10.2019, 16:48 Uhr
Es geht eher darum was du nach dem Essen hast und mittags oder abends davor. Dein Zucker muss quasi immer in Bewegung bleiben damit sich dein Körper daran gewöhnt und es besser verarbeitet.
Liebe Grüße Patricia
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von KatinkaZwerg, 30. SSW am 30.10.2019, 23:34 Uhr
Hey. Also den „Zucker immer in Bewegung halten damit der sich gewöhnt“, wäre mir absolut neu und ich hab schon länger Diabetes. Da würde ich dringend noch mal ne fachärztliche Beratung empfehlen. Dem Blutzucker sollte eher mal etwas Ruhe gegönnt werden.
Auch bedeutet ständige Zuckerzufuhr eine ständige Beanspruchung der Bauchspeicheldrüse. Diese mit der Zeit „auszulutschen“ erhöht das Risiko hinterher einen Diabetes Typ2 zu entwickelt.
Für die Fragestellung nach den Zwischenmahlzeiten... wie wäre es mit einem Salatteller, Nüsse, Käse, Quark (ungesüßt oder mir Birkenzucker/ Xylit/ Erythrit) mit ein paar Beeren... sonst sind aber auch immer die Diabetologen gute Ansprechpartner für solche Fragen und haben in der Regel immer nich mehr Ideen ;)
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von LanaMama, 30. SSW am 03.11.2019, 13:34 Uhr
Meistens Joghurt mit Beeren oder eingelegte Oliven mit Feta und Cherrytomaten.
Re: SS-Diabetes - was esst ihr so?
Antwort von Jenbeex am 03.11.2019, 14:01 Uhr
Bei mir ist es auch wahrscheinlich das ich SS Diabetes hab. Bei mir wirds jedoch nochmal ne schlimmere Herausforderung, da ich unter Laktoseintoleranz und Reizdarm leide und viele Lebensmittel nicht vertrage....
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