Rückbildung online

Hallo zusammen,
Ich hab mich mal wieder mit dem Thema Rückbildung beschäftigt. Vielleicht etwas früh - aber die neue Schwangerschaft treibt meinen Beckenboden an den Rand der Belastungsgrenze Leider gibt es bei mir in der Umgebung wenig Auswahl. Mein letzter Kurs nach der letzten Schwangerschaft war ein Reinfall. Über den zweiten den es hier gibt habe ich von desaströs bis schon ok Aussagen gehört. Und dann ist auch schon Ende Gelände mit klassischen Kursen, die von Krankenkassen bezuschusst werden. Sonst gibt es dann noch Yoga und Co - aber das kann man dann ja immer noch (zusätzlich) machen.
Deswegen die Frage - habt ihr Erfahrungen mit online Kursen? Bzw. könnt ihr Empfehlungen aussprechen. Der erste Blick in Internet zeigt ja eine riesige Auswahl…
Schönen 2.Advent euch allen