Rückbildung nach Kaiserschnitt

Hey ihr, morgen ist der Kaiserschnitt 12 Wochen her und heute hat der Rückbildungskurs begonnen. Die Rektusdiastase ist noch zwei Finger breit und damit relativ groß. Es ist ein Kurs mit Baby in der Trage. Habe ich bewusst gewählt, weil beim ersten war der Kurs schon seeehr lulli. Nun hab ich mich die letzten Wochen bewusst körperlich sehr geschont. Nur spazieren, das wars. Und heute ging es da dann echt heftig her. Mit Bauchmuskelübungen, auch gerade Situps, Planks, Liegestütze. Dabei dachte ich man soll noch gar keine geraden Bauchmuskeln trainieren. Erzählt doch Mal wie ist das bei euch im Kurs. Und gerade die Kaiserschnitt-Mamis: Was macht ihr schon wieder? Habe halt Bammel, dass ich durch zu viel Belastung von Null auf Hundert was kaputt mache.