Leidiges Thema: Essen

Hi ihr!
Ich bin nun 10+5 und mache mir immernoch viele Gedanken zum Thema Essen . Ich versuche mich nicht allzu verrückt zu machen, aber habe doch noch eine Frage ,die ich mir ständig stelle, über die ich im Www nicht wirklich etwas finde :

Wenn man mehrere Dinge an einem Tag isst, von denen man nicht zuviel konsumieren soll, staut sich das bis zum Ende des Tages an und wirkt sich das insgesamt dann doch Schädlich aus?

Beispiel : ich trinke morgens 2 Tassen Kaffee, esse mittags eine Suppe mit Sellerie und trinke abends alkoholfreien Sekt und esse dazu Braten mit Piment und Wacholderbeeren in der Soße.

Einzeln alles Ok , aber wirkt sich das in der Summe dann Schädlich aus ?

Manchmal wundere ich mich über mich selbst, worüber man sich so Gedanken machen kann, aber das beschäftigt mich tatsächlich schon eine Zeit lang