Kombinieren

Achso und was mir als kleiner Nachtrag noch einfällt: Bei mir wirkt kombinieren Wunder! Also nur Kekse und Mandarinen ist nicht so toll. Aber erst ein Vollkorn-Käsebrot (oder was du eben gut verträgst mit Fett und Eiweiß) und zum Nachtisch die Kekse, das geht dann! So steigen meine Werte nur langsam und nicht so hoch :)