Joggen (Maybelline?)

Huhu,sorry für die verspätete Antwort, ich bin voll im Olympia Modus .
Ich versuche zurzeit (vor Olympia) zweimal die Woche zu laufen. Nicht viel, wenn ich allein gehe, laufe ich so 5 km mit Intervallen und mit Kinderwagen ungefähr 3km auf gerader Strecke. Den Beckenboden hatte ich gemerkt, als ich 9 Wochen nach Geburt locker joggen war. Das war wie so ein Mitschwingen, aber nicht unangenehm. Habe trotzdem lieber nochmal Pause gemacht und bei der Physio abklären lassen, ob der Beckenboden kräftig genug ist. Inzwischen merke ich nichts mehr.
Manchmal baue ich Minutenläufe ein. Sprich ich laufe mich 10 min ein und laufe dann 5x 30Sekunden flott mit 1 min Trabpause. Später verkürzt man die Trabpause oder verlängert die flotten Läufe.

Freut mich, dass du das Joggen für dich entdeckt hast. Ich muss mich manchmal ganz schön überwinden loszulaufen, aber wenn ich dann unterwegs bin, ist es jedes Mal irgendwie befreiend .
Marathon wollte ich nie laufen. Ich komme ja von den 800m. Ich musste auch 10km Wettkämpfe machen, aber das hat mir voll gereicht

Wünsche dir weiterhin viel Spaß und berichte gern