zurück| Geschrieben von Strickmami am 23.07.2022, 12:01 Uhr |
Hüfte tut weh beim Liegen
Hallo,
Ich bin Seitenschläferin, wache in letzter Zeit aber öfter auf weil die Hüfte, auf der Seite auf der ich liege wehtut... Dann drehe ich mich um, irgendwann wird es besser, ich schlafe wieder auf, und dann fängt die andere Seite wehzutun...
Kennt das jemand? Kann das was mit der Schwangerschaft zu tun haben?
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Re: Hüfte tut weh beim Liegen
Antwort von Löwenmutter1985, 15. SSW am 23.07.2022, 12:36 Uhr
Hi,
Also ich hatte es auch ohne Schwangerschaft. Ich habe eine leichte hüftfehlstellung, Plattfüße und eine schwache Rückenmuskulatur. Ich bin Verkäuferin und stehe viel. Meistens ist tagsüber das Gewicht auf einen Bein verlagert. Also beim stehen. In der Nacht, also und der aktiven Ruhephase, liege meist auf einer Seite mit angewinkelten Beinen. Und das belastet den beinstrecker so sehr, dass es schmerzt. Meine Chefin hatte es auch. Auch die gleiche Schlafposition. Also am besten auf dem Rücken liegen bleiben, grade Beine und dehnübungen machen um die Hüfte zu öffnen. Und Einlagen für die Schuhe helfen. Barfuß ist super für zu Hause. Gute Besserung 
und lass dir bloß keine Spritze verpassen. Alles hab ich durch. Nütz nichts.
Re: Hüfte tut weh beim Liegen
Antwort von Strickmami am 24.07.2022, 10:54 Uhr
Danke für deine Antwort! Ich muss nicht viel stehen und Dehnübungen mach ich auch regelmäßig. Muss wohl einfach dranbleiben.
Re: Hüfte tut weh beim Liegen
Antwort von JasminZimtstern, 24. SSW am 26.07.2022, 8:54 Uhr
Hallo aus dem November 
hoffentlich wird mein Tipp noch gelesen. Ein seitenschläferkissen wäre wohl die perfekte Lösung. In der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass sich hinten in der Nähe vom Steißbein ein druck aufbaut durch das auf der Seite liegen. Wenn man etwas zwischen die Beine klemmt, wird dieser Druck an der Stelle entlastet. Bei mir hat es geholfen. Ich schlafe schon seit Monaten nicht mehr ohne dieses Ding :)
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