Hilfe Schlaf der Zwillinge

Boha Leute ich muss mich mal ausweisen und nochmals euren Rat erfragen ...

Am Anfang haben die beiden total gut geschlafen ....in einem Bettchen neben unserem Ehebett ...einer links einer rechts ...
So ...seit circa nem Monat meldet sich der eine ziemlich oft wieder ...so 3 mal ...und möchte dann meist neuerdings um 4.30 aufstehen ... das Mädchen schläft eigentlich konstant gut und meldet sich 1 bis 2 x ... aber insgesamt weil es ja 2 Babys sind ist man dann halt echt 5 bis 6 x wach ne ... alles kein Ding ...zwar nervig aber überall liest man ja von dieser k*** schlafregression /Phase usw... haben wir alles schon akzeptiert ... wir legen sie halt auch zwischen 18 Uhr und 19 Uhr hin daher kann man meiner Meinung nach nicht erwarten das sie bis 8 Uhr morgens schlafen ....gerade jetzt im Sommer ist das zwar blöd aber okay ...haben wir uns gesagt...

Mittlerweile wird es aber immer schlimmer ... nachts sind sie jetzt häufig suchvmal länger wach ... schlafen nicht wieder ein ...sind unruhig ... auch tagsüber wird es immer schwerer sie zum schlafen zu bewegen ... trotz Müdigkeit.... gerade bei meiner Tochter... die ist nach ihrem mittagsbrei so müde das die Augen zu fallen...lege ich sie hin schreit die wie am Spieß... ich habe heute Mittag eine Stunde darauf verwendet sie zum schlafen zu kriegen und im Enddeffekt hat sie dann 20 Minuten geschlafen.... das macht doch keinen Sinn !!
Sie sind aber müde ... also das merken wir relativ gut...
Ich weiß man sucht immer irgendwie nach dem Grund und meist wird man ihn nie finden aber wir gehen langsam auf dem Zahnfleisch .... heute haben wir uns mal für die Nacht separiert aber eigentlich möchten wir das nicht auf Dauer ...
Und was mich so verzweifeln lässt ...alle haben gesagt ab 6 Monate wird es besser ....aber es wird von Tag zu Tag schlimmer ... die letzten Tage war meine Tochter so schlimm drauf tagsüber weil sie einfach nicht zur Ruhe kommt ... so kenn ich sie gar nicht !
Mit den Phasen ist auch so ein Ding ... bei Frühchen weiß man nie wo sie sich genau befinden ...

Und Entlastung haben wir auch nicht wirklich ...