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von Aotearoa86 am 30.10.2018, 15:14 Uhr |
Gewichtszunahme
Ich hab das gefühl ich mach was falsch. Eigentlich ess ich ganz normal und mach nichts anders als sonst und habe schon fast 15kg zugenommen. Ich bekomm jedesmal einen schock wenn ich auf die waage gehe, bzw eigentlich möchte ich es lieber wä erweigern auf die waage zu gehen. Aber ich muss ja leider. Darf ich jetzt in der ss noch ein bisschen abnehmen oder ist das verboten?
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Re: Gewichtszunahme
Antwort von Kimi96 am 30.10.2018, 15:49 Uhr
Also ich habe dieses spezielle Problem ja auch, bin momentan bei 10 Kilo was im Gegensatz zu meiner ersten tochter noch echt gut ist. Also gezielt Diät machen oder so würde ich gerade jetzt nicht mehr, aber gesünder essen und Gymnastik einlegen ist nie verkehrt und verhindert hier schlimmeres. 
Übertreiben und sich alles verbieten würde ich nicht.
Hab bei der Hexe 26 Kilo zugenommen und 33 wieder ab. Geht alles. :)
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Tante_Erna, 22. SSW am 30.10.2018, 16:56 Uhr
Hey, ich kann gut verstehen, dass dich das beschäftigt. Ich finde es auch komisch, dass man es scheinbar so wenig beeinflussen kann und egal wie gesund du isst, du nimmst in der Schwangerschaft zu! Wieviel hängt vor allem auch von Hormonen ab, da kann frau nichts tun.
Also, mach dir nicht so viele gedanken und iss weiter gesund, geh jeden Tag spazieren, vielleicht auch noch auf andere Art Bewegung in den Alltag bringen, z.B. Aquafitness oder schwimmen (hilft auch gut gegen wassereinlagerungen) oder Yoga oder Pilates. Die Krankenkassen übernehmen oft zertifizierte Kurse, schau mal, was es bei dir gibt und wozu du Lust hast! Außerdem findest du auch viele Videos mit Übungen für die Schwangerschaft, die du zu Hause machen kannst, z.B.:
https://www.folio-familie.de/schwangerschaft/sport-entspannung/video-pilates-schwangerschaft.html?fbclid=IwAR2YWjTRCA0_zrvfgjOAOQaY58Ponv9ffRP8LtBq_l4GyxiuWDCHkkIigNQ
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Aotearoa86 am 30.10.2018, 17:16 Uhr
Vielen Dank für die Rückmeldungen. Ich werde versuchen nicht groß an mein Gewicht zu denken sondern mich drauf freuen das es dem Baby gut geht und Zeitgerecht entwickwlt ist. :)
Re: Gewichtszunahme
Antwort von ausviermachfünf am 30.10.2018, 17:21 Uhr
Soweit ich weiß, ist je niedriger das das Startgewicht, desto höher und schneller die Zunahme.
Ich habe es keine Schwangerschaft geschafft unter 80kg zu bleiben 
Da war die Zunahme in der 1. Schwangerschaft am größten, über 30kg...
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Janjuni, 24. SSW am 31.10.2018, 5:28 Uhr
Ich hab mit 63kg auf 1,80m gestartet und bin jetzt bei knappen 65kg nach dem Essen. Also das start Gewicht hat damit nichts zu tun. Auch esse ich zwar recht gesund mache aber keinen sonderlichen Sport und gönne mir ne menge ungesundes zeug 
pommes und Kuchen sind mein Heißhungeressen! Es kommt glaube ich viel auf die Hormone an, ob man wasser eingelagert hat, welche Veranlagung man hat, wie viel extra blut, usw.
ich wünsche mir jedenfalls ich würde mal was zunehmen! Ich brauche Polster für die stillzeit
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Tinchen2016, 24. SSW am 31.10.2018, 8:02 Uhr
Huhu, also mein Gewicht schwankt immer mal zwischen +0 bis +1,5 und da ich wirklich schon ein hohes Startgewicht hatte, macht mir das gar nichts aus und kann gerne dabei bleiben.
Nach der ersten Schwangerschaft lag ich bei -9 kg nach Geburt. ( hab dann aber leider antizyklisch in der Stillzeit vor lauter Stress wieder zugenommen 
)
Gezielte Diäten oder gezielt probieren abzunehmen solltest du in der Schwangerschaft wirklich nicht.
Dich gesund und ausgewogen ernähren. Wenn es durch die Ernährungsumstellung dann zur Gewichtsabnahme kommt, ist das bei etwas zu hohem ( Start-) Gewicht okay laut meiner Ärztin.
Lg
Re: Gewichtszunahme
Antwort von ausviermachfünf am 31.10.2018, 8:19 Uhr
Ich gebe dir gerne etwas ab.
Ich nehme auch ganz schlecht wieder ab 
bei mir purzelt so schnell nichts, auch nicht beim Stillen 
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Muckel24, 25. SSW am 31.10.2018, 8:25 Uhr
Ich hatte heute morgen 8 kg insgesamt drauf.
Hab die letzten Tage allerdings auch richtig geschlemmt und da war es mir schon klar.
Sitze seit 4 Wochen wieder 8 Stunden im Büro mit kaum Bewegung und das merke ich auch. Zu Hause war ich durchgehend mit dem großen in Bewegung.
In der letzten Schwangerschaft hatte ich zum Schluss 26 kg drauf und um diese Zeit schon bestimmt 15 kg, daher bin ich über die Zunahme noch zufrieden.
Re: Gewichtszunahme
Antwort von Schokonugget04, 25. SSW am 31.10.2018, 10:18 Uhr
Also ich hab erst 5,5 Kilo abgenommen und jetzt hab ich noch -3 Kilo zum Startgewicht.
Also hab ich im letzten Monat 1,5 Kilo zugenommen.
Re: Gewichtszunahme
Antwort von tammy89, 25. SSW am 31.10.2018, 11:26 Uhr
Also
Ich habe bis jetzt so zwischen 5 und 5,5 Kilo zugenommen.
Mal gespannt was noch so drauf kommt.. Sind ja noch paar Wochen
LG tammy
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