zurück| Geschrieben von heli89 am 17.04.2020, 4:29 Uhr |
Gewicht verlieren
Ich habe jetzt nach 3 Wochen mein Startgewicht. Trotz großen nächtlichen Schokoladenkonsums. 
Wann man mit dem Rückbildungskurs anfangen kann hängt wohl auch von der Geburt ab. Laut Hebamme kann man nach normaler Geburt eher starten (4-6 Wochen) als nach Kaiserschnitt (8 Wochen). Aber einige Übungen und Bewegungen kann man auch sofort machen.
Ich hatte z.B. einen unfreiwilligen Kaiserschnitt wegen eines akuten Bandscheibenvorfalls. Nun muss ich eine Gratwanderung hinbekommen zwischen Wundheilung mit Naht Schonen und Bewegen, Bewegen, Bewegen. 
Ich mache spezielle Physio-Übungen, die die geraden Bauchmuskeln schonen gehe viel spazieren. Zudem fahre ich z.B. für kleine Einkäufe mit dem Rad (und Papa muss aufs Baby aufpassen). Das ist auch sehr bauchfreundlich.
Dank Corona bilden wir uns wahrscheinlich eh alle via YouTube fort, ähnlich, zurück. 
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- Gewicht verlieren - Mala28 16.04.20, 13:11
- Re: Gewicht verlieren - Nicoles82 16.04.20, 21:02
- Re: Gewicht verlieren - heli89 17.04.20, 4:29
- Re: Gewicht verlieren - 4er-Pack 17.04.20, 9:42
- Re: Gewicht verlieren - Kuschelwundertüte
23.04.20, 13:13- Re: Gewicht verlieren - Mala28 24.04.20, 22:32
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