Gefühlsschwankungen - > heute morgen Heulattacke

Heute morgen hatte ich das erstem Mal so einen heftigen Gefühlsausbruch den ich überhaupt nicht kontrollieren konnte obwohl ich eigentlich noch einigermaßen rational denken konnte. Ich habe am FRühstückstisch voll die Heulattacke bekommen weil ich mich fett, aufgeschwemmt und hässlich fühle. Zuvor hatte ich mich im Spiegel betrachtet...nebenbei liefen gerade die schönsten Model-Mamis im TV. Hatte ich mir kurz angeschaltet.

Ich bin dann erstmal raus gegangen um meine Familie damit nicht am Frühstückstisch zu belasten und um wieder runter zu kommen.
Mal ganz davon abgesehen das ich mich momentan tatsächlich, abgesehen von meinem Bauch, sehr unansehnlich finde, hatte ich das aber bis jetzt ganz gut unter Kontrolle.

Habt ihr manchmal auch so spontane Gefühlsausbrüche, welcher Art auch immer?