Folsäure und was noch?

habe ganz vergessen zu schreiben warum die ärztin das für ratsam hielt was mich dann dazu bewegt hat eben doch zusätzliche Vitamine zu nehmen: sie sagt das so viele schwangere sich eben aufgrund der Übelkeit und des geminderten appetits gar nicht in der Lage sind den eigenen Bedarf ausreichend zu decken, von dem zusarzbedarf an Nährstoffen fürs Baby mal ganz abgesehen. und da hat sie total recht was meine Situation angeht. ich esse zur Zeit sehr spärlich und rohes Obst und Gemüse beschert mir zur Zeit auch nur einen fiesen blähbauch. ich versuche kleingeschnippeltes zeug heimlich über den Tag zu verteilen aber die Mengen sind überschaubar. wenn du alles Essen kannst was du so vor hast ist doch prima, kein Grund andere anzumaulen.

und jetzt über den Winter muss man wieder vermehrt zu exotischem krams greifen das schon seit Wochen nur in Kartons reift, der Vitamingehalt ist auch nicht mehr vorbildlich. im Sommer und Herbst versuche ich auch viel heimisches zu kaufen aber wenn man nicht gerade in einer anbaugegend wohnt ist es nicht so einfach.

und wenn mir ein Arzt das empfiehlt und so einleuchtend erklärt, dann bringt mir das mehr als eine schnippige Antwort einer forumsmutter. mal ganz davon abgesehen werden die meisten (ja ich weiß es gibt Ausnahmen! ) überschüssigen Vitamine eh ausgeschieden und richten keinen Schaden an.