Erkältung/Grippe

Uiuiui gaaaaaaanz viel kannste da tun ;)

Zwiebelsaft (selbst gemacht mit Honig oder Zucker) oder fenchelsirup ( gibt's beim rossmann)
Viel Tee. Kamille mit Honig ist da mein Favorit.
Dampf einatmen (entweder bei jeder Teetasse die Nase drüber halten oder inhalationsgeräte benutzen oder klassisch mit Handtuch überm Kopf. Da kannste auch Salbei oder kamillentee rein tun)
Warm einpacken
Bei der heizluft ganz wichtig: raumluft befeuchten
Viel frische Luft
Spazieren
Zwiebel aufschneiden und neben das Bett legen
In der Apotheke gibt es hustenbonbons, Nasenspray, bronchialsalben und auch n Erkältungsbad was du verwenden darfst (sind halt ausschließlich kinderprodukte) alternativ geht auch den thymianbad von penaten (ist bei der babyabteilung in der drogerie)
Baden (mit Erkältungsbad aber bitte nicht allein zu Hause und nicht länger als 15 Minuten zwecks kreislauf)
Ausruhen
Heiße Zitrone oder Holunder (gibts auch im Supermarkt) trinken
Milch mit Honig bei trockenen husten
Gemüseeintopf mit (sehr wichtig) angebratenen Zwiebeln und Knoblauch

Das ist jedenfalls das was wir hier machen wenn einer erkältet ist... ganz schön viel aber dafür sind wir nie lang krank xD Grippe ist nach 5-7 Tagen weg und ne Erkältung nach spätestens 3. Mein Mann hat aber den Männerbonus wodurch es bei ihm bis zu 3 Tagen länger andauern kann.

Gute Besserung :)