zurück| Geschrieben von AniNani am 24.04.2022, 17:21 Uhr |
Einfach Müde
Hey ihr Lieben,
ich bin momentan einfach nur müde und unkonzentriert. Ich habe kaum Elan für irgendwas und zähle täglich die Stunden, bis ich wieder in mein Bettchen kann. Und selbst wenn ich dann gut schlafe, geht dieser Trott am nächsten Tag von vorne los.
Kennt das von euch auch jemand?
Liebe Grüße
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Re: Einfach Müde
Antwort von Pumpum090120 am 24.04.2022, 18:33 Uhr
Seit 8 Wochen ist es hier genauso. Keine Ahnung woran es liegt. Selbst bei guten Nächten mit Louis bin ich schnell wieder müde und komm nicht in die Gänge. Auf der Arbeit wiederum ist das anders. Sobald ich im Laden bin, bin ich voller Elan. Kaum bin ich am Kindergarten um ihn abzuholen sehne ich den Mittagsschlaf herbei. Obwohl ich sein Mittagsschlaf besser für den Haushalt nutzen könnte, aber lieber auch ein Schläfchen mache.
Re: Einfach Müde
Antwort von Mamamaus97 am 24.04.2022, 20:38 Uhr
Liebe AniNani,
Das was du beschreibst klingt erstmal nach (chornisch) zu wenig Schlaf. Wie viel Stunden schläfst du denn nachts? Gibts Unterbrechungen weil dein Kleines nach dir ruft? Wie oft? Bist du manchmal nachts einfach so wach?
Prinzipiell kann ich sagen, das ich das Gefühl gut kenne. Aber ich habe Narkolepsie. Insofern kann ich dir nicht sagen, ob das auch normal sein kann. Also nimm mich jetzt nicht als normales Paradebeispiel. 
Am besten du beginnst damit, ein Schlaftagebuch zu schreiben (Wie lange hast du geschlafen, von wann bis wann, wie viele Unterbrechungen und wieso, wie fühlst du dich direkt nach dem aufstehen: erholt vs müde, Schätzung Einschlafdauer)… damit kannst du prüfen ob dir mehr Schlaf besser bekommt oder es nicht an der Schlafdauer liegt. Dann solltest du zum Arzt. Der kann organische Ursachen prüfen (wie zB Vitaminmangel). Und wenn das alles nichts ergeben hat, dann solltest du ins Schlaflabor / psychische Ursachen sollten geprüft werden. Müdigkeit kann ein Symptom für Erkrankungen/Störungen sowohl physischer als auch psychischer Art sein oder aber einfach nur bedeuten, dass du mal wieder eine ruhige Nacht brauchst.
Ich wünsche dir alles Gute und halte uns gerne auf dem Laufenden. :)
Liebe Grüße, mamamaus 
Re: Einfach Müde
Antwort von Zak am 25.04.2022, 0:26 Uhr
Mir geht es genau so. Allerdings weiß ich, woran es bei mir liegen könnte.
Ich habe tatsächlich chronisch zu wenig Schlaf. Meist nur so 5-6 Stunden oder gelegentlich auch weniger. Und dann der derzeit noch höhere Stress wegen verschiedener Ursachen. Das macht mich sehr müde.
Ich hoffe einfach, dass es irgendwann mal wieder besser wird. Solange ich tagsüber immer zu tun habe, geht es eigentlich auch. Nur zur Ruhe kommen darf ich nicht.
Re: Einfach Müde
Antwort von Muffin2020 am 25.04.2022, 5:55 Uhr
Mir gehts auch so. Liegt bei mir aber auch an zu wenig Schlaf.
Habe eine FitnessUhr, die mir das alles anzeigt- Stresslevel, Schlaqualität und so.
Ich stehe morgens auf und denke schon an den schönen Schlaf am Nachmittag 
Ich würde beim Schlag ansetzen :)
Re: Einfach Müde
Antwort von Juliette-Baguette am 26.04.2022, 20:20 Uhr
Eventuell könnte es auch mit deiner Ernährung zusammenhängen. Naschst du viel, gibt's öfter mal ein Gläschen Alkohol? Isst du insgesamt genug, auch wertvolle Nährstoffe wie gesunde fettsäuren, Gemüse und Obst?
Ansonsten bin ich zur zeit auch sehr müde. Ich schlafe aber zu wenig, weil mein Mann und ich gerade eine heftige Krise haben.
Meine fitnessuhr ist nicht gerade zufrieden mit meiner schlafbilanz.
Naja. Es wird besser!
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