zurück| Geschrieben von Nena06 am 10.06.2021, 17:19 Uhr |
Beckenboden Übungen ab wann?
Weiß jemand von euch vielleicht ab wann man mit Übungen für den Beckenboden beginnen darf?
Also nur „leichtes“ wie paar Sekunden anspannen usw.
Ich habe schon irgendwie das Bedürfnis was zu tun 
die Geburt ist 12 Tage her :)
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Re: Beckenboden Übungen ab wann?
Antwort von Bärenohr am 10.06.2021, 19:31 Uhr
Ich hab ein paar Tage nach der Geburt einfach meine Hebamme gefragt und sie hat mir das OK für so einfache Übungen gegeben.
Hast du eine Hebamme, die du fragen kannst?
Ich vermute Mal, dass die Antwort sehr individuell entsprechend der betroffenen Frau ist und man das daher schlecht pauschal beantworten kann. 
Re: Beckenboden Übungen ab wann?
Antwort von Mützipütz am 10.06.2021, 21:08 Uhr
Gabs nicht sowas wie Frühwochenbettübungen?
Also anspannen und auf Zehenspitzen die Treppe hoch geht jetzt auch schon.
Re: Beckenboden Übungen ab wann?
Antwort von Murmel86 am 11.06.2021, 9:52 Uhr
Anspannen bzw. die „Fahrstuhl“ Übung kannst du sehr schnell nach der Geburt machen. Ansonsten würde ich auch die Hebamme fragen. Die schaut ja, inwieweit die Rückbildung schon vorabgeschritten ist.
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