Bauch krampft beim aufrichten!

Hallo Mädels,

ich war gestern bei meinem üblichen Sportprogramm, bei dem ich teilweise auch auf einem Steppbrett liege. Als ich mich von meiner liegenden Position in den Sitz aufrichten wollte, hat sich plötzlich mein kompletter Bauch verkrampft, autsch! Brauchte ne ganze Weile, bis ich wieder komplett aufrecht stehen konnte

Kennt Ihr das? Mein Trainer meint ich soll das Brett jetzt immer anschrägen und mich möglichst seitlich vom Brett runter bewegen...