19 Wochen Schub

Liebe Lacrima,
mir geht es derzeit so ähnlich.
Ich hab mir vorgenommen weniger über das Schlafverhalten nachzudenken und nicht mehr nach Ursachen und Lösungen zu suchen da es nur frustriert denn ändern kann man eh nix. Deshalb hab ich die Uhr aus dem Schlafzimmer verbannt und ich zähle nicht mehr wie oft ich sie nachts stille. Wir waren zuletzt bei 10x pro Nacht. Ich hab mich regelrecht vor den Nächten gefürchtet.

Versuch es hinzunehmen wie es ist, sobald diese Phase vorbei ist wirst du das alles wieder schnell vergessen, die Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt hat man schließlich auch schnell vergessen.

Bezüglich Mittagsschlaf: mir ging es da auch so. Wenn mein Mann zu Hause war oder SchwiMu hieß es: "Hey, schlaf ne Runde, ich kümmer mich um die Kleine!" Dann hab ich mir aber so großen Druck gemacht weil ich wusste das ist DIE Chance und dann konnte ich einfach nicht schlafen. Danach war ich auch sehr frustriert. Ich mach das jetzt so: ich lege mich hin OHNE der Erwartung einzuschlafen. Ich höre leise Musik, kuschel mich in mein Bett und döse vor mich hin. Wenn du alle deine Muskeln entspannst ist es fast so entspannend wie ein Schläfchen. Seh es einfach als ein time-out aus dem stressigen Alltag und gönn dir diese Pausen :)