Hallo,
mein Sohn ist 2,5 Jahre und will garkein Obst und kaum Gemüse essen! Er ist schon immer ein sehr schlechter Esser gewesen. Es ist keine Bequemlichkeit von uns Eltern, daß wir ihm Saft geben, sondern nur Sorge. Wir haben schon verschiedene Tricks versucht ihm Obst schmackhaft zu machen. Und wenn er mal kurz nicht aufgepasst hat und ich ihm dann doch ein Stück Obst in anderem Essen versteckt in den Mund gebe, merkt er das und spuckt alles aus. Dann würgt er noch absichtlich hinterher. So verhält er sich schon immer. Bei Käse und Wurst reagiert er genauso. Er mag nur Klöse, Schnitzel und halt deftige Sachen.
Deshalb gebe ich ihm schon sehr lange ca. 400 ml täglich einen milden Multivitaminsaft von Hohes C ohne Zuckerzusatz. Natürlich nicht zum "Herumnuckeln" sondern aus dem Becher nach den Mahlzeiten (wegen Zähnen). Jetzt verunsichert mich meine Mutter, daß 400 ml wohl zu viel Vitamine wären. Kann das sein? Sind evtl. zu viele Vitamine schädlich? Diesen Saft trinkt er sehr gerne.
Vielen Dank im Voraus.
Mitglied inaktiv - 19.11.2009, 21:26
Antwort auf:
Zu viel Saft?
Hallo Twity1
400ml Saft sind, abgesehen von den zugesetzten Vitaminen, ohnehin eine ganz ordentliche Portion. Die Hälfte würde reichen. Das kann man schon mal geben oder trinken, aber zum Dauergebrauch ist das weniger gut, wenn ständig "überdosiert" wird.
Du kannst mal noch beim Hersteller anrufen und anfragen. Da aber viele Produkte des täglichen Konsums künstlich zugesetzte Vitamine enthalten (Kakaopulver, Cornflakes etc) sollte ein zu viel tatsächlich vermieden werden.
Gerade bei Vitamin A sollte man eher vorsichtig sein, wenn es sich um zugesetztes Vitamin handelt. Das ist ein fettlösliches Vitamin (wie sonst noch D E K). Diese werden im Körper gespeichert und können dann bei langfristigem übermäßigem Konsum durchaus sogar "ungesund" sein.
Obst ist wichtig in der Ernährung, weil es primär Vitamin C enthält, weitere Vitamine und Mineralstoffe, Spurenelemente, Wasser, Ballaststoffe usw. Zudem ist Obst ein idealer Snack für zwischendurch und noch dazu über aus praktisch in der Handhabung. Besonders im Sommer frohlockt die Obstvielfalt mit ihrer Farbenpracht. Manche Obstsorten können direkt erntefrisch verspeist werden, wie Johannisbeeren, Himbeeren, Kirschen etc. Manche Obstsorten sind herrlich erfrischend und damit ein guter Nachtisch oder eine Zwischenmahlzeit auf dem Spielplatz.
Nur begeistert sich dein Sohn gerade gar nicht dafür. Hat er als Baby Obstgläschen gegessen und vertragen? Mag er sonst süße Sachen?
Hast du eine Idee, warum?
Isst du denn gerne Obst? Oder stellt du deinem Kind immer wieder mal ein Tellerchen geschnittenes Obst hin, und sie isst es zu deiner Enttäuschung gar nicht? Bricht dein Kind beim Einkaufen nicht in Begeisterungsstürme aus, beim Anblick von Erdbeeren o.ä?
Presse mal einen frischen Mandarinensaft, der schmeckt herrlich süß und ist milde, nicht so sauer. Kannst du wie O-Saft auf der Zitronenpresse machen. Evtl noch das übrige Fruchtfleisch absieben.
Grüsse
B.Neumann
von
Birgit Neumann
am 21.11.2009
Antwort auf:
Zu viel Saft?
hallo,
gesunde, also naturbelassene Nahrung/Säfte kann er essen und triken soviel wie er mag.
Probier es aus, er weiss wieviel davon gut für ihn ist!
So lange ihm alles angeboten (frisches Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Milch...)wird, trifft er die richtig Wahl.
Mitglied inaktiv - 21.11.2009, 00:45
Antwort auf:
Zu viel Saft?
Hallo,
vielen Dank für Eure Antworten!
Mit dem frischen Mandarinensaft ist eine tolle Idee, das werde ich morgen ausprobieren. Daß ich da selber nicht drauf gekommen bin, dumm.
Als Baby hat er teilweise Apfelgläschen gegessen. Alles mit Banane oder Pfirsich angemischt hat er schon immer ausgespuckt. Auch Bananenbrei mit Milch oder anderen Brei hat er nie gegessen! Komisch aber wahr. Er liebte schon immer Gläschen mit etwas Deftigem, also Kartoffeln mit Fleisch.
Süßes mag er natürlich sehr, wie jedes Kind. Davon geben wir ihm aber wirklich wenig.
Als er damals das erste Mal Erdbeeren im Laden gesehen hat, dachte ich auch, der wird die ja sofort essen wollen (war auch meine Hoffnung). Aber genau das Gegenteil. Als wir ihm beim Einkauf eine in die Hand gegeben haben, hat er die sofort weggeschmissen und das Gesicht verzehrt.
Ich persönlich mag auch kaum Obst. Aber ich zwinge mich dazu. Wir haben zu Hause immer eine Obstschale stehen. Da bedient sich eher mein Mann dran.
Wir haben keine Idee, warum er manches nicht mag, nicht mal probieren möchte. Das gleiche passiert bei Käse und den meisten Wurstsorten.
Liebe Grüße
Anita
Mitglied inaktiv - 21.11.2009, 20:55
Antwort auf:
Zu viel Saft?
Hallo Anita
Obst kann theoretisch (auch bei dir) durch Gemüse ersetzt werden. Und eine einzige Sorte würde sogar reichen. So wäre das auch bei Käse oder WQurst. Eine Sorte wäre ja schon hilfreich, weil sich dadurch auch die Vielfalt der Speisengestaltung vereinfachen liesse.
Grüsse
von
Birgit Neumann
am 22.11.2009
