Hallo,
hab wiedermal eine Frage und zwar bekommt mein Sohn (wird nächste Woche 6 Monate) seit einer Woche nachmittags Obstmus (Apfel, Birne..) ab und zu auch mit Reisflocken oder Hirseflocken. Da er es sehr gerne mag und ich ihm ja schon vorher als Nachtisch beim Mittagessen einige Löffel Obstmus gegeben habe, hab ich mich nun gefragt wieviel Obst die Kleinen überhaupt essen dürfen/sollen; wieviel sie vertragen in dem Alter?
Seit er mehr Obst bekommt hat er meist 2 mal täglich Stuhlgang - ist das nicht zuviel?
Mitglied inaktiv - 14.07.2009, 08:34
Antwort auf:
Obstmenge
Hallo shanana
Mittags: Gemüse-Kartoffel-(Fleisch)-Brei
= milchfrei, zur besseren Eisenresorption
Mittags: Gemüse-Kartoffel-(Fleisch)-Brei
= milchfrei, zur besseren Eisenresorption
Grundrezept für den Mittagsbrei:
90g Gemüse
40g Kartoffeln
20-30g Fleisch
8g Öl
Nachmittags: milchfreier Getreide-Obstbrei
= milchfrei, zur besseren Eisenresorption, und zur Unterstützung der Nährstoffaufnahme aus dem Mittagsbrei
Grundrezept milchfreier GOB für den Nachmittag:
20g Getreideflocken
90-100g Wasser (evtl mehr)
1oog Obstmus
5g (1 TL) Butter oder Öl
Abdends: Milchbrei
Milch fördert einen guten Schlaf und der Brei ist insgesamt leichter verdaulich als ein Gemüse-Kartoffel-Fleischbrei
Grundrezept für den Milchbrei am Abend:
200ml zubereitete Säuglingsmilch
20g Getreideflocken
20g Obstmus
Macht bei den Musterplanbeispielen ca 120g Obstmus.
Wenn dein Baby diese üblichen Portionen isst, kannst du diesen Wert als groben Richtwert nehmen.
Wenn dein Baby weniger isst, wäre ein kleinerer Obstanteil ausreichend und bei entsprechend größeren Essportionen ginge theoretisch auch mehr.
Verträglichkeiten sind oft sehr individuell. Wenn du beobachtest, dass zuviel Obst deinem Baby nicht so gut bekommt, wegen Bacuhweh, unruhiger werden etc, dann reduziere die Obstmenge. Entsprechend könnte der Gemüseanteil erhöht werden.
Auch können verschiedene Obstsorten unterschiedliche Wirkungen auf die Verdauung haben. Roher geriebener Apfel wirkt bspw stuhlfestigend, wohingegen gegartes Apfelmus den Stuhl eher weich hält. Bei Bananen ist die Wirkung abhängig vom Reifegrad. Mal eher stuhlfestigend (harte, grüngelbe Bananen) und mal stuhlauflockernd bei sehr weichen und reifen braungelben Bananen.
Grüsse
B.Neumann
von
Birgit Neumann
am 15.07.2009