Hallo, ich habe vor zehn Monaten eine Tochter bekommen. Den Rueckbildungskurs habe ich schon vor einigen Monaten abgeschlossen. Spezielle Beckenbodenuebungen habe ich seitdem eher seltener gemacht, dafür dann aber im Alltag regelmäßig den Beckenbodenmuskel immer wieder mal kurz angespannt. Ich fühle mich nicht , als hätte ich einen schwachen Beckenboden, aber vor einiger Zeit versuchte ich das Joggen und Krafttraining, wo man ja beiden nachsagt, nicht gut für den Beckenboden zu sein. Wenn ich dies tat, fühlte es sich danach im Bauchraum komisch an. Nicht schmerzhaft. Auch aufgefallen ist mir , dass ich Stunden danach im Intimbereich nach Urin roch ,ohne aber auch nur welchen verloren zu haben. Sind es Anzeichen eines schwachen Beckenbodens ? Und verschlechtert Krafttraining und Joggen den Beckenboden oder zeigen diese Sportarten einfach nur die Probleme, die sowieso da sind ? Könnte ich diese Sportarten trotzdem ausüben ohne dass es den Beckenboden schwächt, wenn ich parallel dazu den Beckenboden intensiv trainiere ? Gruß und danke
von Jennifer 2014 am 26.01.2015, 13:56
