Dr. med. Helmut Mallmann

Gerade Bauchmuskeln - YogaAPP

Antwort von Dr. med. Helmut Mallmann

Frage:

Hallo Herr Dr. Mallmann, die Geburt meiner Tochter ist nun drei Monate her und ich fühle mich körperlich fit. Ich habe auch vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht und starte nun langsam wieder so richtig. Ich habe mit einem neuen Yoga-Workout (Asana Rebel) angefangen, dass genau mein Ding ist, aber auch ziemlich in die Tiefenmuskulatur geht. Einen Tag nach der ersten Einheit war ich überrascht, wie sehr das Ganze doch auch in die (geraden) Bauchmuskeln geht. Daher meine Frage: Kann ich das Workout machen, wenn ich mich gut dabei fühle? Eine Diastase kann ich selbst nicht ertasten.

Danke und viele Grüße!

von Kautschuk am 04.10.2017, 13:20 Uhr

 

Antwort:

Training anpassen

Generell sollte ein Training nach der Geburt langsam aufgebaut werden. Wenn während oder nach den Übungen Beschwerden auftreten, muss die Intensität reduziert werden.

Gruß Dr. Mallmann

von Dr. med. Helmut Mallmann am 04.10.2017

Stift selbst eine Frage stellen
geöffnet:   Montag ab 8 Uhr bis Freitag 19 Uhr
Ähnliche Fragen

Ähnliche Fragen an Dr. med. Helmut Mallmann

runder Bauch - Bauchmuskeln

Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, ich möchte mich recht herzlich für die letzte Antwort bedanken, es hat mir sehr weiter geholfen. Jetzt ist mir allerdings noch eine Frage eingefallen, bei der Sie mir vielleicht einen kleinen Rat geben können. Ich habe drei Kinder und bin ...

von Lisa919 04.04.2016

Frage und Antworten lesen

Stichwort: Bauchmuskeln

Bauchmuskeln

Hallo Herr Dr. Mallmann, ich hatte heute Rückbildungsgymnastik (Geburt ist jetzt genau 5 Monate her) und die Hebamme meinte heute dass meine Bauchmuskeln noch sehr sehr weit ausseinander sind. Sie sagte man könne da nichts machen und ich darf eben noch keine ...

von babylu_13 17.02.2014

Frage und Antworten lesen

Stichwort: Bauchmuskeln

Baby 9 Monate,meine Bauchmuskeln sind noch nicht wie vor der Schwangerschaft

Habe vor 9 Monaten entbunden. War eine anstrengende Schwangerschaft mit ca 20 Kg Gewichtszunahme und schwerer Geburt. Wenn ich meinen Bauch betrachte bekomme ich Frust. Er hat überall Schwangerschaftsstreifen, sieht unterhalb des Nabels "zweigeteilt" ( wie ein Po) und runzelig ...

von Kugelhupf 29.11.2012

Frage und Antworten lesen

Stichwort: Bauchmuskeln

welche Bauchmuskeln darf ich trainieren?

Sehr geehrter Dr. Mallmann, vor drei Jahren habe ich Zwillinge per Kaiserschnitt entbunden. Nun ist mein Bauch aber immer noch so dick. Also hatte ich mich in einer Klinik über eine Bauch-Operation erkundigt. Der Arzt erklärte mir, dass ich durch die Schwangerschaft einen ...

von Ferres.cm 18.04.2012

Frage und Antworten lesen

Stichwort: Bauchmuskeln

Mobile Ansicht

Impressum Team Mediadaten Nutzungsbedingungen Datenschutz Forenarchiv

© Copyright 1998-2021 by USMedia.   Alle Rechte vorbehalten.