Wie schläft meine Tochter abends früher und schneller ein?

Dr. med. Ludger Nohr Frage an Dr. med. Ludger Nohr Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Frage: Wie schläft meine Tochter abends früher und schneller ein?

Hallo Dr. Nohr, meine 18 Monate alte Tochter hat ein Einschlafproblem. Wenn ich meine Tochter abends ins Bett bringe, dauert es ca. eine Stunde bis sie tatsächlich schläft. Sie wird noch gestillt und schläft in meinem Bett. Meistens bekomme ich sie erst gegen 22 Uhr ins Bett und auf Dauer ist es wirklich anstrengend, wenn die Kleine am Abend so lange mitmischt. Ich würde mir wünschen, dass sie um 19 oder 20 Uhr schläft. Sie schläft von ca. 22 Uhr bis 9 Uhr morgens und mittags von ca 13 bis 15 Uhr. Nachts wird sie häufiger wach, was mich allerdings nicht stört. Ich habe auch das Gefühl, dass sie am Abend einfach nicht müde ist und das Einschlafen deswegen so lange dauert. Ich höre allerdings öfters , es sei nicht gut die Schlafenszeiten eines kleinen Kindes zu verschieben. Können Sie mir einen Rat geben? Vielen Dank im Vorraus JanaM92

von JanaM92 am 24.07.2018, 10:05

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Antwort auf: Wie schläft meine Tochter abends früher und schneller ein?

Liebe Jana, auf jeden Fall schläft Ihre Tochter genug. Dann ist es auch eine Option, das Einschlafritual vorzuverlegen, damit auch Sie Zeiten für sich haben können. Mir ist das Wohl des Kindes sehr wichtig, aber sie sind nicht die Einzigen, nach denen sich das Familienleben richtet. Es muß ein Maß gefunden werden, mit dem die ganze Familie gut leben kann.Vorverlegen geht nicht mechanisch, sie wird dann auch erst mal langsamer einschlafen, aber eine Schlafenszeit von 20-21 Uhr bis 7-8 Uhr ist ja auch ok. Wenn Sie vorverlegen, planen Sie Zeit dafür ein, denn der Rhythmus lässt sich nicht so schnell verschieben. Versuchen Sie die Zeit nicht als "vertan" zu erleben, sondern als gemeinsame Erfahrung. Dann sind die Chancen des Gelingens und die gemeinsame Erfahrung viel besser. Dr.Ludger Nohr

von Dr. med. Ludger Nohr am 25.07.2018

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