Einschlafprobleme

Dr. med. Ludger Nohr Frage an Dr. med. Ludger Nohr Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Frage: Einschlafprobleme

Meine Tochter,20 Monate,hat seit ca 4 Mon. Schwierigkeiten abends zur Ruhe zu finden.Das Einschlafen dauert sehr lange,mind.30- 45 Min.,teilweise länger.Sie schläft bei uns im Familienbett u. wird von mir in den Schlaf begleitet.Vor dem Einschlafen wälzt sie sich hin und her,spricht nochmal sämtliche Wörter die sie kann,singt, fummelt in meinen Haaren.Jedes mal wenn ich denke sie sei kurz vorm einschlafen,gibt es einen"Ruck"und sie dreht nochmal auf .Das passiert dann 3, 4 Mal u.dann schläft sie . Unser Abend ist ungefähr immer derselbe . Abendessen,aufräumen,baden,Zähne putzen . Im Bett noch 2 kurze Bücher,Licht aus.Ich habe auch schon versucht sie früher u.später hinzulegen,aber die Zeit bis zum einschlafen ist ungefähr gleich bleibend.Sie schläft die meiste Zeit von 20.30 bis morgens 7.00/07.30. Der Schlaf nachts ist relativ durchgehend.Manchmal versichert sie sich ob Mama noch da ist u.schläft dann aber i.d.R. direkt weiter.Ich denke also,dass zuviel Schlaf nicht der Grund sein kann.Mit Mittagsschlaf von ca. 1 Stunde(mittags schläft sie innerhalb 10 Min ein)kommt sie auf Gesamtdauer von ca 12-13 h.Ich habe mich mit der Situation mittlerweile arrangiert.Es gibt aber Tage wo es doch stresst.Noch später mag ich sie nicht legen. Ist es normal, dass die Maus so schlecht in den Schlaf findet?Kann ich ihr irgendwie helfen

Mitglied inaktiv - 12.07.2018, 21:46



Antwort auf: Einschlafprobleme

Hallo, um die Frage gleich zu beantworten, nein, Sie müssen nichts ändern, weil das so OK ist. Ein Kind (Erwachsene auch, die lesen dann nur) braucht seine Zeit, um nach den vielen Eindrücken des Tages in einen Ruhemodus zu finden. Das dauert mal länger, mal kürzer und da liegen Sie mit dieser Zeit gut im unteren Mittelfeld. Wenn es dann noch gelingt, diese wichtige Übergangszeit in den Schlaf miteinander zu geniessen, ist das eigentlich eine schöne Zeit. Geht nicht immer, aber man sollte diese Zeit einplanen. Und um diese Nachtschlafzeit werden Sie viele Mütter beneiden. Dr.Ludger Nohr

von Dr. med. Ludger Nohr am 13.07.2018



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