Liebe Frau Dr. Dotzauer,
seit 2 Monaten wenden wir am Tage Ihr Prinzip des Schlafens ohne Brust bei meiner Tochter (8 Monate) an. Es klappt super! Ich bin meinem Mann so dankbar, dass er einen Podcast mit Ihnen gefunden hat. Seither bin ich sozusagen "Fan" von Ihnen.
Meine Tochter schläft zumindest bei mir immer so ein, wie Sie es beschreiben. Mal dauert es nur 10 Minuten, kann aber auch 1,5 Stunden dauern. Nur kann ich sie einfach nie schlafnah ablegen, weil sie dann sofort wieder die Augen aufreißt (vorher waren sie kurz mal geschlossen oder sie war auch nur ganz ruhig in meinem Arm) und mit der Umgrenzung des Bettes spielt.
Ich würde Ihnen gern einmal beschreiben, wie ich es von Ihnen verstanden habe und umsetze. Eventuell gibt es ja Verbesserungsbedarf, sodass ich sie doch bald "wach" ablegen kann. Ich habe meine Tochter senkrecht auf meinem Arm und laufe ganz langsam durch das abgedunkelte Kinderzimmer. Dabei singe ich leise und monoton Lalilu. Wenn sie den Kopf ablegt oder sich vermehrt die Augen reibt, nehme ich sie waagerecht. Mal war das zu früh und ich muss sie wieder senkrecht nehmen und mal war es der richtige Zeitpunkt. Waagerecht laufe ich weiter mit ihr leise singend und langsam durchs Zimmer. Und nun ist es so, dass ich warte bis sie die Augen circa eine Minute lang geschlossen hat. So lege ich sie dann ins Bett, manchmal wacht sie wieder auf und manchmal schläft sie endgültig ein. Dann schläft sie meist nur 30 Minuten, selten auch mal bis zu 2 Stunden.
Haben Sie einen Tipp, wie ich es doch schaffen könnte, meine Tochter schlafnah abzulegen? Ich erhoffe mir dadurch längere Schlafphasen. Sie schläft aktuell zwei Mal am Tag.
Viele Grüße
Userin874
von
Userin874
am 18.05.2022, 10:35
Antwort auf:
Schlafnah ablegen
Guten Abend!
Ja das schlafnah ablegen ist leichter geschrieben als umgesetzt. Insgesamt finde ich hört es sich schon ziemlich gut an und ich glaube es braucht einfach noch etwas Zeit, Gewöhnung und Langmut. Ein Trick könnte sein, dass Sie sich mit ihr ins Elternbett legen oder daneben und Ihre Augen schließen (Fake-Schlaf), sie sanft festhalten, summen und ihr zeigen, dass Schlafenszeit ist. 1,5 Std sollte es nicht dauern, denn dann läuft was falsch. Dann lieber als Exitsstrategie das Kind in die Trage packen. Sie soll ja lernen, dass Einschlafen ganz leicht geht und dazu ist es wichtig auf die richtigen Randbedingungen zu achten: Schlafdruck morgens 3 und abends eher 4 Wachstunden, sattes und ruhiges Kind und keinen Einschlafkampf, sondern Ruhe und Entspannung.
Dass sie nach 30 min wieder aufwacht ist im Schlafphasenwechsel normal, an der Stelle braucht es die Weiterschlafsprache: schschsch, Popoklopfen, "bitte wenden" Augen zu streicheln... etc.
Zusätzlich würde ich Ihnen noch empfehlen Ihrer Tochter ein Kuscheltier vertraut zu machen. Vor allem tagsüber in allen Tröste- Entspannungs- und Beruhigungssituationen sollte im Laufe der Zeit das Kuscheltier mit Bedeutung aufgeladen werden. Denn in der Zukunft sollte sie sich ihren Weiterschlafservice ja schließlich selber machen.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und empfehle Ihnen mein Buch.
Liebe Grüße
Daniela Dotzauer
von
Dr. Dotzauer
am 18.05.2022
Antwort auf:
Schlafnah ablegen
Vielen lieben Dank für Ihre Antwort und den Tipp mit dem Elternbett. Das werde ich mal versuchen.
Dann werde ich in Zukunft maximal 30 Minuten lang versuchen und sonst die Trage nutzen. Vielleicht wird es dann automatisch leichter, weil sie so ja immer schneller in den Schlaf findet.
Das Buch kannte ich noch nicht! Werde ich mir aber auch besorgen.
von
Userin874
am 19.05.2022, 07:39
