uerpelken
Hallo Herr Dr. Busse, die dunkle Jahreszeit komm näher. Letztes Jahr ist mir bei meinem Sohn(7Jahre) ab Januar eine leichte Verstimmung/Reizbarkeit augefallen. Er war manchmal abends schnell unglücklich - so etwas depressiv verstimmt. Das war nicht von Dauer aber natürlich nicht schön. Mit dem Frühling verschwand das und rückblickend war es immer besonders auffällig, wenn es ein verregnete graue Wetterphase war. Ich selbst leide auch immer unter winterlichen Verstimmungen wg UV und Vitamin D Mangel. Deshalb nehme ich auch Decristol. Da mein Sohn auch nicht gerne im Herbst/Winter draußen ist, vermute ich, dass ihm ggf auch Vitamin D helfen könnte. Extra Blutabnehmen lassen möchte ich ihm nicht - das ist ja wirklich nicht schön. Gäbe es eine Dosierung an Vitamin D, die ich ihm zB ab Oktober prophylaktisch geben könnte, die auch ohne Blutwerte unbedenklich ist. Danke für Ihre Antwort, Claudia
Liebe U., es gibt keine allgemeine Empfehlung, Kindern ab dem 2.Geburtstag weiterhin Vitamin D als Vorsorge im Winter zu geben. Vitamin D ist kein Allheilmittel, wie es von der Werbung manchmal suggeriert wird. Im Zweifelsfall sollte immer eine Blutuntersuchung gemacht werden, um einen möglichen Mangel zu klären. Sinnvoll ist es, die eigene Vitamin D Bildung in der Haut zu fördern. Unter Berücksichtigung des notwendigen Schutzes vor Sonnenbrand sollten sich alle Kinder regelmäßig im Freien aufhalten. Die beste Tageszeit zur Vitamin D-Produktion in der Haut liegt in Deutschland zwischen 10.00 und 15.00 Uhr. Schon ein zweimaliges Sonnenbad in der Woche von fünf bis 30 Minuten Länge in dieser Zeit mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist ausreichend, um ausreichende Mengen von Vitamin D zu bilden. Das ist die effektivste Methode zur Verbesserung der Versorgung mit Vitamin D. Eltern sollten außerdem versuchen, ihren Kindern von früh auf den Genuss von Fisch schmackhaft zu machen. Regelmäßige Fischmahlzeiten, ein- bis zweimal pro Woche, mit fettreichen Fischsorten wie Hering, Makrele oder Lachs tragen zur Vitamin D-Versorgung bei und sind auch aus anderen Gründen für die Gesundheit von großem Vorteil. Alles Gute!
Mitglied inaktiv
140 IE pro Tag und pro kg Körpergewicht ist eine gute Empfehlung. Hier ein Erklärvideo von Dr. med. Edalatpour: https://www.youtube.com/watch?v=BWtEne-fK10
kati1976
Meine Güte Uriah auch dir Hilfe. Wie kannst du nur solche "Tipps" geben. Du kannst überhaupt nicht beurteilen was gut ist und was nicht. Letztens hast du ja auch schon so einen Müll von dir gegeben
Mitglied inaktiv
Kati, woher willst du denn wissen, was ich beurteilen kann und was nicht?! Die Mutter hat eine Frage gestellt, nachdem sie beobachtet hat, was ihrem Kind fehlt. Wo ist denn dein Vorschlag an die Mutter?
kati1976
Du kennst weder Kind noch Mutter. Lass dir helfen das ist schon krankhaft nein dir. Meine Kinder haben 1 Winter Vitamin d bekommen danach nie wieder. Blutwerte Topp. Krank einmal im Winter aber harmlose Erkältung. Dr. BUSSE kritisiert deinen Müll auch schon
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