Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Busse, meine Kinder bekommen jeden Tag nach dem Abendessen einen Nachtisch. Dieser besteht immer aus Obst. Oft ist es eine Banane, aber auch mal Äpfel, Melone oder Trauben. Anderes Obst mögen sie nicht. Mein Mann findet das nicht gut, denn er findet dass es einen täglichen Nachtisch nicht braucht. Ich würde ihm ja recht geben wenn es sich um Pudding, Schokolade oder dergleichen handeln würde. Ist es wirklich ungesund täglich Obst ( bzgl. Fruchtzucker) zu essen und dieses als Nachtisch anzubieten?? Gruß Hausschuh
Liebe H., der Obstnachtisch ist sowohl gesund als auch ein wunderbares Familienritual. Alles Gute!
Mamamaike
Hallo, empfohlen werden für Kinder drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag, wobei eine Portion der Handinnenfläche des Kindes entspricht. Wann es dieses Obst gibt, ob als Nachtisch oder als Zwischenmahlzeit, ist egal. Und ja, Obst und auch Gemüse enthalten von Natur aus Zucker, aber daneben eben auch Vitamine und Ballaststoffe, die zu einer ausgewogenen Ernährung dazugehören. Viele Grüße