Mitglied inaktiv
Guten Tag, ich mache mir schreckliche Vorwürfe, ich glaube ich habe meine Tochter (14 Monate) zu viel UV ausgesetzt. Laut Kinderarzt sollten wir am späten Nachmittag täglich 2 Stunden mit unbedeckter Haut und ohne Sonnencreme draußen sein für die Vitamin D Bildung. Mich hat diese Aussage überrascht, weil eigentlich dachte ich ab UV Index 3 immer bedecken oder cremen. Aber gut, also waren wir täglich ab 16 Uhr draußen im Schatten, nur mit Kurzam-Body und Kopfbedeckung, ohne Creme, ab ca. 18 Uhr dann auch in der Sonne. Nun hat ihre Haut dadurch letzte Woche deutlich Farbe bekommen. Arme und Beinchen sind dunkler als der Bauch, besonders die Knie. Die Farbe würde ich rot-braun nennen. Es ist nicht so rot wie beispielsweise die Fußsohlen, sieht eher aus wie das, was man als „gut durchblutet“, „gesunde Gesichtsfarbe“, „sonniger Teint“ oder "leicht gebräunt" bezeichnet. Es ist auch nicht warm. Aber eben deutlich farbig geworden mit ein bisschen rötlich. Ist das ein Sonnenbrand (Grad 1)? Und selbst wenn es "nur" braun geworden wäre: Man sagt doch eigentlich, auch braun werden sollte man vermeiden? Ich mache mir jetzt große Vorwürfe, weil so kleine Kinder die Hautschäden ja noch nicht „reparieren“ können :-( Wie sollen wir weiter vorgehen? Doch lieber mit Kleidung bedecken im Schatten, oder erst ab 17 Uhr raus, im Hochsommer dann 18 Uhr? Verzweifelte Grüße Nadine
Liebe N., die Empfehlung Ihres Kinderarztes zur Sonnenexposition ist zu "großzügig". Eine Sonnenexposition in den Monaten April bis September 2-mal/Woche zwischen 10 und 15 Uhr für 5–30min mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisse der Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen (Empfehlung der Fachgesellschaften der Kinderärzte). Zusätzlich ist der regelmäßige Verzehr VitaminD-reicher Fischsorten ein- bis 2 mal/Woche aus verschiedenen Gesichtspunkten auch für Kinder und Jugendliche wünschenswert und trägt zur Vitamin-D-Versorgung bei. Sie müssen sich aber jetzt keine Sorgen machen, wenn Ihr Kind ein wenig Sonnenbräune hat, und sollten sich nur in Zukunft an die obige Regelung halten. Alles Gute!
Jolina2019
Ich wundere mich doch sehr über die Empfehlung 2 Std. Bei unserer Kinderarztpraxis steht 15 Minuten! Arme+Beine und Gesicht unbedeckt in die Sonne. So mache ich es bei der Kleinen auch (fast 14 Monate). Sie hat minimal Farbe bekommen. Der Große war da hingegen mehr an der Sonne und hat deutlich Farbe bekommen, aber keinen Sonnenbrand. Ich glaube, das "Braunwerden" ist nur schädlich wenn es nach einem echten Sonnenbrand entsteht.
Nora11
Huch, hier lese ich gerne mit. Ich creme unsere Tochter jeden Tag ein und gehe dann nach draussen. Beim Spazieren ist natürlich der Hut auf und ich achte gut, dass sie nie direkt lange in der Sonne ist. Beim Spielplatz hats meist genug natürlichen Schatten (Waldspielplatz). Aber ich achte da weder auf die Uhrzeit noch ‚nicht eingecremt direkte Exposition‘ etc. Ist das nicht total übertrieben ? Wir geben (verordnet) immer noch Vit.D3, bis zum 3. Lebensjahr standardmässig...
Jolina2019
Wieso 3. Lebensjahr? Wo lebt ihr denn? In Deutschland gilt bis zum Ende des 1. Lebensjahrs. Und dann im Folgewinter. 15 Minuten direkte Sonneneinstrahlung braucht der Prozess danach ist er abgeschlossen.
Nora11
Hier in der Schweiz wird das von den Kinderärzten so empfohlen. Bis zum vollendeten 3. Lebensjahr...
Nora11
Empfehlungen in der Schweiz: 400 IE / Tag: 1. Lebensjahr 600 IE / Tag: 2. und 3. Lebensjahr Abrufbar unter: https://www.blv.admin.ch/dam/blv/de/dokumente/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-vitamin-d.pdf.download.pdf/empfehlungen-vitamin-d.pdf
