hilfe ich schreie so viel:-(....

Dann geselle ich mich mal dazu ;)
Auch ich habe festgestellt, das ich in letzter Zeit des öfteren Mal Laut werde, was mir im Nachhinein auch oft Leid tut...aber auch bei mir ist es in der Regel so, wenn es stressig wird!
Mittlerweile versuche ich einfach mal tief durch zu atmen wenn ich merke das ich bald platze oder geh einfach aus der Situation raus...im schlimmsten Fall Schrei ich in ein Kissen, was zur Folge hat das ich kurz danach lachen muss, weil mein Zwerg (2 Jahre alt) das natürlich nach macht! *gg* :D

LG MJ :D