Wie kann ich MICH beruhigen

 Christiane Schuster Frage an Christiane Schuster Sozialpädagogin

Frage: Wie kann ich MICH beruhigen

Hallo, es geht hier eigentlich um mich, ich weiss zwar nicht ob ihr mir weiter helfen könnt, aber ich bräuchte wirklich dringend euren Rat. Also ich habe 2 Kinder Meine Tochter ist 5 jahre, meine Sohn ist 3,5 Jahre als, es ist so dass ich einfach viel zu schnell ausraste, bei den beiden... wenn die z.B. etwas verschütten, oder zu langsam machen oder etc.bei so kleinigkeiten, werde ich viel zu schnell laut (also gehauen wird nicht). ich weiss meinen fehler, aber ich weiss nicht wie ich mich beruhigen soll.. ich habe im alltag eigentlich überhaupt keine Überforderung, dass ich sagen könnte, ich bin zu überfordert... könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben, wie ich das in den griff kriege??* LIEBE GRÜßE Frühling123

von Frühling123 am 07.03.2013, 19:14



Antwort auf: Wie kann ich MICH beruhigen

Hallo Frühling123 Bitte versuchen Sie zuerst leise ein Lied zu summen, singen oder pfeifen, bevor Sie sich dann schon viel weniger lautstark über Ihre Kinder ärgern. Zusätzlich rate ich Ihnen sich regelmäßig eine "Auszeit vom Kind" zu organisieren, indem Sie eine Tagesmutter, einen Babysitter oder Ihren Partner um die Betreuung bitten. Nutzen Sie diese Zeit möglichst "außer Haus", wie z.B. bei einer Freundin, im Fitness-Studio, während eines Yoga-Kurses o.Ä. Viel Erfolg, liebe Grüße und: bis bald?

von Christiane Schuster am 08.03.2013



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