Christiane Schuster

Umstellung Schlafrhythmus

Antwort von Christiane Schuster

Frage:

Mein Sohn (11 Wochen) schläft immer erst um ca. 0.00 Uhr ein. Er schläft dann zwar bis 6.00 oder 7.00 Uhr durch, was ja toll ist, aber mir wäre es lieber, wenn er schon um 22.00 Uhr einschlafen würde. Kann ich ihm das irgendwie beibringen?
Danke für Tipps und Ratschläge
Uschi

von Uschi am 13.01.2000, 19:13 Uhr

 

Antwort auf:

Umstellung Schlafrhythmus

Hallo Uschi,

versuchen Sie, die letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen ca. 3 Tage lang um eine Viertelstunde vorzuziehen. Wenn´s geklappt hat, versuchen Sie es mit einer weiteren Viertelstunde. So gewöhnen Sie ihm langsam einen anderen, für die ganze Familie günstigeren Schlafrhythmus an.
Bis bald?

von Christiane Schuster am 14.01.2000

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