Sylvia Ubbens

Schlafprobleme

Antwort von Sylvia Ubbens

Frage:

Sehr geehrte Frau Ubbens,
mein Sohn (21Monate) hat seit etwa 4 Wochen Schlafprobleme die eher schlechter als besser werden. Das Einschlafen (ca. 20 Uhr bis ca. 5-6 Uhr) klappt ohne einschlafhilfe gut, ich liege neben ihm bis er schläft. Gegen 22 Uhr wird er zum ersten mal wach und ruft ständig Mama. Es reicht nicht wenn ich ihn streichle oder neben ihm liege. Ich muss ihm immer antworten. Das ganze dauert Etwa 20 min, mit gefühlt 100 mal Mama rufen, dann schläft er wieder ein. Das ganze wiederholt sich alle 1 1/2 Stunden. Auch wenn ich ihm Wasser oder Milch, die er liebend gerne annimmt, gebe , schläft er danach nicht ein.
Das ganze hat parallel mit einer Papa-Phase begonnen, den er 1-2 Stunden am Tag sieht. Er ist nicht im Kindergarten und wird auch nie fremdbetreut. Ich habe schon vieles probiert, weniger Mittagschlaf ( meisst 1 Stunde), ganz ruhige Tage oder auch viel auspowern. Es wird einfach immer schlimmer. Ich bin auch schon sehr übermüdet und weiß mir keinen Rat mehr. Woran kann das denn liegen? Ich freue mich sehr über einen Rat.
Viele Grüße
Evfa

von evfa am 07.10.2019, 12:59 Uhr

 

Antwort auf:

Schlafprobleme

Liebe Evfa,

Ihr Sohn scheint wenig Schlaf zu benötigen. Ist er tagsüber ausgeglichen oder wirkt er übermüdet? Wie viele Stunden schläft Ihr Sohn in 24 Stunden? Führen Sie eine Woche lang Protokoll. Da er nachts mehrfach mehrere Minuten wach ist, wären diese Wachzeiten von der Gesamtschlafdauer abzuziehen. Legen Sie Ihren Sohn sodann vorübergehend entsprechend später schlafen. Nach etwa einer Woche sollte Ihr Sohn in der Nacht wieder besser schlafen. Wirkt Ihr Sohn irgendwann tagsüber müde, verlegen Sie das Schlafen schrittweise alle drei Tage 15 Minuten nach vorne.

Bestenfalls bieten Sie keine Milch und kein Wasser an, da Ihr Sohn dies sonst regelmäßig einfordern könnte.

Viele Grüße Sylvia

von Sylvia Ubbens am 08.10.2019

Antwort:

Nachtrag

noch ein Nachtrag:
Er schläft bei mir im Bett, mein Mann ist bereits umgezogen.
Die Papa-Phase mit üblichen Sprüchen wie ,, Nein, Mama" oder,, Mama weg" finde ich natürlich nicht besonders schön, trage es aber mit Fassung. Tagsüber kuschelt er auch mit mir und bekommt auch sonst sehr viel Aufmerksamkeit.

von evfa am 07.10.2019

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