Hallo Herr Dr. Costa, ich bin leider nicht der größte Fan von Obst und Gemüse. Seitdem ich weiß, dass ich schwanger bin gebe ich mir große Mühe genügend Obst und Gemüse zu essen, was mir nicht leicht fällt :). Ich esse täglich einen Apfel, eine Banane, zwei Kiwis / Weintrauben und eine halbe Schlangengurke und eine Möhre. Zur Hauptmahlzeit gibt es als Beilage, Bohnen, Spinat oder Brokkoli ect. Ist das ausreichend oder sollte ich noch mehr Obst und Gemüse zu mir nehmen. Ich kann leider schwer abschätzen wie hoch der Bedarf ist und steigert sich dieser in der fortlaufenden Schwangerschaft (ich bin jetzt in der 9. SSW) Ich danke schon im vorraus für die Antwort. MfG
von sonnenschein10 am 13.08.2015, 09:38