Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

Ernährung in der Schwangerschaft

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Magnesium

Hallo Herr Dr. Costa,

ich nehme jeden Abend eine Magnesium Brausetablette ein die 250mg Magnesium enthält und zusätzliche B Vitamine, aufgrund das ich einmal etwas früher in der Schwangerschaft schmerzen bzw. stechen hatte, hat mir meine Hebamme dies empfohlen. Da ich dieses noch einnehme könnte zu viel schaden oder reicht es über das Mineralwasser aufzunehmen? Ich trinke Magnesium und Calcium reiches Mineralwasser ( Staatlich. Fachingen, Gerolsteiner, forstetal). Wenn ich am Tag viel trinke komme ich ca. auf 400-450mg Magnesium mit der Brausetablette. Durchfall durch das Magnesium habe ich nicht, im Gegenteil und ich habe trotzdem nachts Ziehen in den Beinen.


Lg Tina

von Tina_8980, 26. SSW   am 25.06.2020, 21:54 Uhr

 
 

Antwort:

Magnesium

Magnesium in der Schwangerschaft ist einfach nur empfehlenswert - mehr brauche ich dazu nicht zu sagen... Auch wenn Sie täglich auf 400-450 mg kommen, ist das kein Problem. Diese 250 mg Tabletten sind so etwas wie eine "Einstiegsdosis", also eher wenig.

Wenn Sie sich damit wohl fühlen, dürfen Sie also weiterhin Magnesium einnehmen.

von Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa am 03.07.2020

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