Guten Morgen!
Der Morgen ist wirklich gut, ich bin sehr zufrieden mit meinem heutigen Ergebnis.
03.01.2018: 69,7kg
10.01.2018: 68,5kg
17.01.2018: 69,3kg
24.01.2018: 69,0kg
31.01.2018: 68,4kg
07.02.2018: 68,4kg
14.02.2018: 68,8kg
21.02.2018: 68,1kg
28.02.2018: 67,9kg
Trotz der Kälte konnte ich am Montag meinen Fastentag durchziehen. Lieber gar nicht erst damit anfangen, Ausreden zu suchen ...
von
kanja
am 28.02.2018, 08:09
Guten Morgen,
über ein bisschen mehr Abnahme hätte ich mich heute schon gefreut, aber die Tendenz stimmt ;-). Die ersten beiden Fastenwochen habe ich auch gut überstanden. Diesmal ist es mir wirklich leichter gefallen, auf meine heißgeliebten Süßigkeiten (und meinen Keks zum Cappuccino am Nachmittag) zu verzichten. Ich hoffe, das bleibt so und nächste Woche geht es weiter bergab.
Bis nächsten Mittwoch - euch allen eine erfolgreiche Woche!
03.01.18. 68,7 kg
10.01.18. 67,7 kg (-1,0)
17.01.18. 67,1 kg (-0,6)
25.01.18. 66,4 kg (-0,7)
31.01.18. 66,0 kg (-0,4)
07.02.18. 65,4 kg (-0,6)
14.02.18. 66,1 kg (+0,7)
21.02.18. 64,8 kg (-1,3)
28.02.18. 64,6 kg (-0,2)
Erstes Etappenziel: 62/63 Kilo bis Anfang Mai & einfach etwas "fitter" werden
Toll wäre: um die 60 Kilo erreichen - und halten
von
lilatiger74
am 28.02.2018, 09:48
Seid ihr alle der Grippewelle anheimgefallen? Erfroren??
von
kanja
am 02.03.2018, 08:37
Nach dem Start im Januar hatte mich mein Stress- und Frustessen wieder eingeholt...
Aber dann hat es vor knapp 2 Wochen (hoffentlich dauerhaft ) "Klick" gemacht. Ich möchte ja nicht nur abnehmen, sondern eigentlich einen gesünderen Lebensstil entwickeln. Nun habe ich wohl die richtigen Dinge gelesen und bin motivierter und vor allem disziplinierter.
Es tut mir gut, zu merken, dass ich mich selbst besser im Griff habe.
Ich schlafe mehr, esse gesünder und mache mehr Sport (wenn es nicht gerade mehr als -10 Grad draußen sind....)
Startgewicht Mitte Januar: 76,9 kg
aktuell: 74,8 kg (immerhin...)
Mein Ziel ist bis Ende April unter 70kg zu kommen. Das müsste ja wohl hoffentlich möglich sein.
von
Chaka!
am 04.03.2018, 18:40
Schön, dass du wieder da bist!
Ich drücke dir die Daumen, dass du deine Ziele weiter verfolgen kannst!
von
kanja
am 04.03.2018, 20:20