PP-Plan und die Punkte Verteilung...WER KANN HELFEN?????

Hallo zusammen,

ich bin hier neu und habe heute morgen angefangen ENDLICH mal was an meinem Gewicht zu tun.
15 Kilo MÜSSEN runter.

Ich versuche es mit dem Poits Paln , den ich auch schon habe...

ABER....
ich weiß nicht, wieviel Punkte ich essen darf, wenn ich meine 80 Kilo auf 1,63 reduzieren möchte...

Kann mir jemand helfen....BITTE!!!
Vielen dank...Kerstin