...., dass habe ich heute gemerkt. Ich mache seit 3 Wochen WW und habe schon/erst 2 Kilo weg. Habe nie wirklich Sport gemacht. heute, bei dem SUPER WETTER, bin ich spazieren gegangen, mit meiner Tochter im Kinderwagen. Und als ich einen leeren Feldweg lang ging, bekam ich Lust mal etwas schneller zu gehen (gibt ja Bonus Points). Nunja, dann bin ich irgendwann gejoggt und zwar 10 Minuten. Davor bin ich schon 60Minuten im normalen Tempo gegangen. Und ich sag euch was: Ich habe seit 5!!!!! Jahren keinen richtigen Sport mehr gemacht. Bis 1999 nur Schulsport und das war's. Und ich fühlte mich nacxh diesen 10 Minuten Joggen ganz gut. Dennoch habe ich dazu noch eine Frage: Wie atme ich beim Joggen richtig? Durch die Nase ein und durch den Mund aus? so hab ich es gemacht. Und wenn ich fertig bin mit Joggen, was sollte ich da beachten? Ich meine langsam auslaufen, oder irgendwie arme hoch und durchatmen. Hatte nämlich erst Seitenstiche als ich wieder gegangen bin. Hoffe ihr könnt mir da Tipps geben. LG LaurasMum
Mitglied inaktiv - 25.02.2003, 15:59
