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Geschrieben von knopf.im.ohr am 01.10.2017, 10:16 Uhr zurück

Re: @ Knopf im ohr

Hallo Petra!

Danke für deine liebe Aufnahme!

Im Urlaub darf man sich auch ruhig mal etwas gönnen! Das ist die Zeit, in der man auch mal Fünfe gerade sein lassen kann. Ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub und ruhige, entspannte Tage zum Auftanken!

Darf ich fragen, wie du momentan abnimmst?

Ich versuche am Tag 2-3 Liter Wasser/Tee zu trinken.

Morgens variiere ich zwischen Quark mit Früchten, Vollkornbrot mit Aufschnitt oder auch mal Brötchen. Mittags esse ich möglichst ausgewogen und kalorienreduziert, gönne mir aber ab und zu auch Pasta oder Aufläufe, um keinen Heißhunger darauf zu entwickeln. Abends gibt es meist eine Brotzeit.

Im Moment fahre ich ganz gut damit, weil ich morgens und abends etwa nur noch die Hälfte meiner "üblichen" Portionen esse (ich bleibe bei einer Schnitte Brot).

Ich probiere aber auch gern neue Rezepte oder neue "Abnehmwege" aus, gerade wenn ich merke, dass mein Gewicht stagniert oder wieder in die falsche Richtung wandert. So oft ich kann, versuche ich Sport zu machen (meist in Form von Radfahren oder Jillian-Michaels-Workouts). Ich muss aber zugeben, dass ich diesbezüglich noch ziemlich faul bin im Moment.

Liebe Grüße,
Knopf

 

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