Hallo, liebe Wochenwieger! 
Ich melde mich zurück aus der Versenkung mit neuer Motivation und neuen Kilos. Mit der Ankündigung meiner Auszeit habe ich zwar weiter zugenommen, aber jetzt scheine ich die richtige Methode für mich gefunden zu haben.
Ich trinke täglich 3 Liter Wasser und esse nicht mehr als 1.300kcal.
Seit 5 Wochen läuft es wieder rund und ich bin sehr glücklich darüber.
An einer Sportroutine arbeite ich noch... 
12.02.2022: 90,7
19.02.2022: 90,0
26.02.2022: 88,2
05.03.2022: 87,0
12.03.2022: 86,2
19.03.2022: 85,2
Aufgehört habe ich hier im November mit 86kg.
Ich würde mich freuen, wenn ich mich den Wochenwiegern wieder anschließen dürfte. 
Liebe Grüße,
Knopf
von knopf.im.ohr am 19.03.2022, 09:53
Ich freue mich, dass du mitmachen möchtest! 
Herzlich willkommen bei den Wochenwiegern!!! 4,5kg sind ein sehr guter Anfang!
Bisher haben wir es so gemacht, dass wir uns hier mittwochs gewogen haben.
Inzwischen wiege ich mich lieber samstags. Welcher Tag wäre dir am liebsten?
Intervallfasten habe ich noch nicht ausprobiert. Welche Methode davon machst du?
Mehr Bewegung hört sich gut an. Ich war früher sehr sportlich, habe den Sport aber seeeehr schleifen lassen. Je mehr ich zugenommen habe, desto fauler bin ich auch geworden.
Ich versuche, mich mehr zu bewegen und öfter spazieren zu gehen, aber das Einkaufen und (Vor-)Kochen allein nimmt schon viel Zeit in Anspruch.
Ich wünsche dir viel Spaß auf deiner Abnehmreise und freue mich, dass du dabei bist!
Liebe Grüße,
Knopf
Willkommen.
Die ersten Tage waren ganz schlimm mit Halsschmerzen, Husten, Schüttelfrost, Schlappheit, Appetitlosigkeit.
Mittlerweile nur noch die Schlappheit, die mir aber ziemlich zu schaffen macht.
Wir achten auch gerade extrem auf die Ernährung, mein Mann hat schon 10kg abgenommen.
Uns war beiden bewusst wir müssen was machen aber das i-töpfelchen hat immer gefehlt zumindest bei der Ernährung, Sport haben wie beide gemacht.
Wir haben Anfang des Jahres einen Körperscan gemacht, hier wurde eine Avatar erstellt und das war schon sehr erschreckend und dann noch die Werte dazu.
Zwei Wochen haben wir dann begleitet gemacht, hatten also einem Essenplan, war schon eine ziemliche Umstellung (zb nur Reiswaffeln, Volkorntoast statt Semmeln, Brot) - mussten aber nie hungern.
Ich gönne mir jetzt noch eine Woche Pause vom Sport und fang dann wieder an. Ernährung achte ich weiter darauf.
Schönen Abend, Klene
Ich hatte am Samstag schon einen Beitrag geschrieben, der war aber plötzlich weg 
hab ihn wohl nicht richtig abgeschickt... und die letzten beiden Tage waren schön, aber stressig!
ich wiege mich in letzter Zeit immer montags, aktueller Stand 103,7 kg (und oft nochmal freitags zwischendurch *schummel*). Aber ich habe kein Problem den Tag zu ändern, können gerne samstags als Wochenwiegertag nehmen!
Bin auch sehr froh, dass es bei mir so gut klappt im Moment!
Ich mache Intervallfasten (16:8) und starte mit dem Fasten nach dem Abendessen (19 Uhr) und kann morgens meine erste Mahlzeit dann um 11 Uhr essen. Eigentlich soll man ja in der Fastenzeit nur Wasser, Tee und schwarzen Kaffee zu sich nehmen. Ich bin allerdings nicht übermäßig streng, ich trinke morgens Kaffee mit einem Schluck Milch. Ich esse auch nicht nur zwei Mahlzeiten, bei mir gibts auch nachmittags noch eine (aber nicht mehr ständig zwischendurch). Intervallfasten alleine würde bei mir sicher nicht zu einer Abnahme führen (man kann ja trotzdem zu den Mahlzeiten zu viel essen), aber es fällt mir leichter in der Zeit auf meine Kalorien zu achten. Besonders abends auf dem Sofa hatte ich vorher oft Futteranfälle. Jetzt gibts da nur noch Wasser. Früher hab ich gefühlt literweise getrunken, jetzt musste ich auch erstmal wieder drauf achten.
Bei dir läuft es ja auch sehr gut, Knopf. Super, dass das mit dem Trinken so gut klappt! Mehr Bewegung im Alltag ist ja auch schonmal gut, wenn du dir für Sport keine Zeit frei schaufeln kannst. Ernährst du dich nach irgendeiner Methode oder versuchst du "nur" deine Kalorien einzuhalten?
Klene, schön, dass du auch dabei bist! Und weiterhin gute Besserung! Ist sicher besser, es mit Sport ruhig angehen zu lassen, wenn du dich noch schlapp fühlst! Schön, dass dein Mann und du zusammen etwas an der Ernährung ändert. Dann könnt ihr euch sicher gegenseitig zum Durchhalten motivieren.
Ich wünsche euch eine schöne Woche, bis Samstag,
Gruß Kugel 2015