Forum Diätclub
so langsam ess ich fast gar nichts mehr und hab noch nichtmal Hunger dabei. Heute früh Toast mit Hüttenkäse und Honig, Mittag eine Suppe mit Nudeln und gerade einen Thunfischsalat (selbstgemacht) später werd ich mir noch ein bißchen Obst schnippeln und das wars dann. Es muss doch endlich mal nach unten gehen .... das kann doch gar nicht sein. Wenn ich Schoki essen will - ess ich lieber einen Bonbon (ohne Zucker) .... ich will endlich die 60 sehen lg
von Muffin82 am 14.03.2012, 18:32
Hallo, fast gar nichts mehr zu essen kann dazu führen, dass der Stoffwechsel auf Sparmodus schaltet. LG K erstin
von leaelk am 14.03.2012, 19:13
Also unter "fast gar nichts mehr" versteh ich aber was anderes. Du isst Frühstück, Mittag und Abendbrot, ist doch ok. 
Bei mir hilft auch nur die Radikalmethode. Ist leider so.
von Mami65 am 14.03.2012, 19:38
hmm also ich fand das jetzt ok, 3 haupt und eine zwischenmahlzeit und alles dabei, kohlenhydrate, milchprodukte, obst, fisch. Wenn die portionen nicht nur aus 3 löffeln bestanden haben ist das ok...
von lany am 14.03.2012, 19:39
Ich finde das auch nicht so wenig. Ist doch alles dabei. Mehr esse ich meistens auch nicht. Diese Woche war es an 2 Tagen mal mehr, weil ich auf zwei Geburtstagsfeiern war. Da kam halt jeweils noch ein kleines Stück Apfelkuchen/Kirschkuchen dazu (ohne Sahne :-) ) LG, Cel
von Celine2 am 14.03.2012, 19:50
Ja klar ess ich trotzdem noch was - aber mir kommt es irgendwie so vor wie fast gar nichts .... Also null zwischendurch - nachmittags nichts u.s.w Aber es macht sich auf der Waage bemerkbar heute früh war ich bei 64,3 - gestartet bin ich mit 66,3 Aber ich muss anscheinend echt so "wenig" essen um irgendwie noch was runter zu bekommen. Also mittag nur eine Suppe und abends so einen Salat find ich für mich schon wenig. Aber ich hatte kaum hunger wahrscheinlich weil meine beiden Kids krank sind und ich eh nicht zum essen komm. Meine Punkte brauch ich so jedenfalls nicht auf. Ich hoffe mal es geht jetzt weiter so -ich bin hochmotiviert.
von Muffin82 am 15.03.2012, 07:06
Sicher muß jeder selbst herausfinden, was und wieviel er am Tag essen darf. Wenn Du meinst, das, was Du ißt, sei genug und Du kein "Leergefühl" hast, ist wohl alles gut. Aber überschlag doch mal grob, wieviel Gesamtkalorien Du am Tag zu Dir nimmst. Du solltst nicht zu weit unter Deinen Grundumsatz kommen, damit der Körper nicht auf "Sparmodus" umschaltet. Dann wird das Abnehmen fast nicht mehr möglich, und wenn dann wieder Energie reinkommt, dann wird diese sofort eingelagert (Fett). Aus dieser Lage raus zu kommen ist verdammt schwer und soo langwierig. Mit immer weniger essen macht man es nur schlimmer. Und der Körper vergißt solche "Notzeiten" nicht so schnell. Abnehmen braucht halt Zeit. Alles Gute!
von minitona am 15.03.2012, 07:33
