Brauche Hilfe!!!

Hi,
brauche dringend eure Hilfe. Wo bekomme ich die Listen der Points für die verschiedenen Lebensmittel und wie finde ich heraus, wie viele Punkte ich am Tag essen darf?
Super, dass es dieses Forum gibt, denn alleine fällt das Abnemhmen sicher viel schwerer. ´
Habt ihr gute Erfahrungen mit den WW gemacht?
Gruß
Sänne